頭發(fā)油膩還總脫發(fā)，每次洗頭就掉一大把，脫發(fā)都怪洗頭太頻繁?只怪你對洗頭這件事知道得太少!

　　多久洗一次頭最好

　　多久洗一次頭，并沒有嚴格的規(guī)定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率?？茖W健康的洗頭頻率，要根據不同的發(fā)質和季節(jié)而定。

　　油性頭發(fā)

　　油性頭發(fā)皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭發(fā)油膩膩影響形象，自己也會覺得非常不適。因此，油性頭發(fā)可以一天一洗，不用擔心天天洗頭會加重出油和掉發(fā)。相反，硬撐過2-3天再洗，才會讓頭發(fā)掉得更嚴重。

　　秋冬季節(jié)，如果不是出汗過多的情況下，油性頭發(fā)可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗發(fā)水。堿性太強的洗發(fā)水，雖然當時洗完很清爽，可是對頭皮刺激大，長期來看對改善出油毫無幫助。

　　干性頭發(fā)

　　對干性發(fā)質來說，出油和脫發(fā)不是它們的困擾。由于皮脂分泌少，毛躁、干澀、頭癢和頭屑才是它們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。干性頭發(fā)，不分季節(jié)，以2-3天洗一次為宜。

　　當然，也不能因為自己頭發(fā)偏干，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭發(fā)加速衰老的話，就算頭發(fā)依然飄逸干爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次，適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔，并使用護發(fā)素為發(fā)絲補充營養(yǎng)，這樣頭發(fā)才能順滑柔韌。

　　中性頭發(fā)

　　在所有的皮膚中，不油不干的中性膚質是最招人恨的，因為她們就是所謂的“天生麗質”。同樣，中性頭發(fā)的姑娘們，多久洗一次頭就看心情吧，只要你們開心就好!不過，發(fā)質好也不能太任性，洗發(fā)間隔最好不要超過3天。

　　什么時候洗頭最好

　　到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好?曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時導致濕氣入侵，不利于身體健康。長頭發(fā)晚上洗了不易干，會不會得偏頭痛?

　　其實，只要及時吹干頭發(fā)，什么時候洗都可以。有人習慣早上洗頭，更加清爽精神;如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重個人習慣和生活規(guī)律就好。

　　經常洗頭會導致脫發(fā)嗎

　　脫發(fā)怪洗頭太勤?真的是對脫發(fā)的一種誤解。脫發(fā)的原因不是洗頭，而是脫發(fā)本身。嚴格意義上來說，脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。病理性的脫發(fā)，是指如脂溢性脫發(fā)、斑禿或其他疾病引起的頭發(fā)異常或過度脫落。

　　正常洗頭不會導致脫發(fā)，那些掉落的頭發(fā)，是已經進入休止期或衰老的頭發(fā)，就算不洗頭，它們也會自然脫落。另外，因洗頭而加重脫發(fā)，多半是由于洗頭方法不對。頭發(fā)脆弱就得細心養(yǎng)護，否則暴力洗頭，被你抓落的頭發(fā)會更多!

　　4種錯誤的洗頭方式

　　洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

　　洗發(fā)水這種偏堿性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫發(fā)和皮炎。最好先將洗發(fā)水打泡后，再均勻涂抹在發(fā)絲上。清潔發(fā)根時也需要輕柔按摩，不要死勁抓洗，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

　　洗頭水溫過高

　　洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性頭皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發(fā)水溫，應控制在38℃-40℃之間。

　　護發(fā)素清洗不干凈

　　使用護發(fā)素時，不要讓護發(fā)素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗。護發(fā)素停留時間過長，不僅不會增強滋養(yǎng)效果，還會給頭發(fā)角質層帶來負擔。因此，抹完護發(fā)素后，要及時沖洗，并且要清潔干凈。

　　洗完不及時吹干

　　有人認為電吹風會損傷頭發(fā)，喜歡自然風干頭發(fā)。其實讓濕漉漉的頭發(fā)自然干，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風吹干頭發(fā)，只要控制好距離和溫度，不會對頭發(fā)造成損傷。