打嗝有哪些止嗝的方法
打嗝有哪些止嗝的方法
打嗝是一種生理現(xiàn)象，當我們的橫膈膜肌收到刺激的時候就容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，那么，打嗝怎么止嗝?以下是學習啦小編給你整理打嗝的止嗝方法。
打嗝的相關止嗝方法
1、如果是在吃飯的時候打嗝，先憋氣，覺得要打嗝的時候，吞入一口食物，深呼吸，反復兩三次，可以止嗝。
2、憋氣。憋氣是最簡單的止嗝方法，打嗝的時候憋氣30秒，然后拿根干凈的筷子，抵在上腭后1/3處的地方，打嗝就會停止，但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。
3、驚嚇法。這個方法很多人都知道，家人打嗝的時候我們也會想通過驚嚇的方法來讓他止嗝，其實，采用這種方法的時候最好能拍一下打嗝者的后背，這樣效果更好。
4、分散注意力。打嗝的時候如果情緒緊張，打嗝會變得更嚴重，想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來，然后深呼吸，分散自己的注意力。
5、按壓內(nèi)關穴。內(nèi)關穴在我們的手腕內(nèi)側，差不多手腕第一橫紋2橫指的地方，打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。
6、打噴嚏。打噴嚏也可以止嗝，當然打噴嚏不是想打就能打出來的，需要借助一些事物，如果有太陽的話，抬頭看看太陽或許可以打噴嚏，用鼻子聞一下胡椒粉也可以讓你打噴嚏。
打嗝的原因
1、吃飯?zhí)?/p>
這是最常見的打嗝原因，很多時候打嗝都是出現(xiàn)在飯后，有些人吃飯?zhí)?、太急，容易吸入空氣，引起打嗝?/p>
2、吃飯說話
這和吃飯?zhí)炱鋵嵰彩且粋€道理，吃飯?zhí)鞎е驴諝馕胩?，吃飯時說話也會導致空氣吸入態(tài)多而引起打嗝。
3、情緒焦慮
有些人在緊張的時候會出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，這是因為情緒緊張、焦慮的時候，人體對于氧氣的需求會變多，這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。
4、飲料、藥物
飲料喝下去后，很快就會打嗝，酒也一樣，這是壓縮氣體從我們的消化系統(tǒng)冒出來引起的氣嗝，有些藥物溶解后也會有碳酸氣，也會引起打嗝。
5、疾病
一些疾病也會導致打嗝，最常見的就是腸胃疾病，如果你經(jīng)常打嗝，身體還有不適癥狀的話要及時檢查治療。
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