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      寶寶多大可以吃香菇以及功效作用

      時(shí)間: 欣欣861 分享

      寶寶多大可以吃香菇以及功效作用

        香菇中所含的營(yíng)養(yǎng)成分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它蔬菜,所以香菇對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常營(yíng)養(yǎng)的食材,那么多大的寶寶才可以吃香菇?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃香菇的小知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        寶寶多大可以吃香菇

        一般來(lái)說(shuō),寶寶六個(gè)之后便可在輔食中適當(dāng)添加一些香菇的了,香菇中含有豐富的維生素D,能夠預(yù)防寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導(dǎo)致的佝僂病。同時(shí)常吃香菇能夠凈化血液中的毒素,預(yù)防小兒白血病。

        香菇中含有大量的亞麻油酸,有大量鈣、鐵、銅等造血物質(zhì),因此,香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)絕大部分的蔬菜,所以寶寶的輔食中除了各種新鮮蔬菜,也要適當(dāng)添加一些香菇之類的高營(yíng)養(yǎng)菌類,這樣才能保證寶寶均衡的營(yíng)養(yǎng)吸收,讓寶寶發(fā)育的更好。

        香菇的功效作用

        1、降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑,而且沒(méi)有副作用。

        2、常吃能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。

        3、多吃對(duì)于預(yù)防感冒等疾病有一定幫助。

        4、多吃能起到防癌作用,癌癥患者多吃能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

        5、腹壁脂肪較厚的患者多吃香菇,有一定的減肥效果。

        香菇的食用禁忌

        1、鵪鶉肉與香菇食物相克,不宜與鵪鶉肉同食,否則可能會(huì)使人體產(chǎn)生血管痙攣。

        2、香菇是發(fā)物,脾胃寒濕氣滯者慎食

        寶寶輔食香菇怎么做

        鮮肉菠菜香菇面

        準(zhǔn)備材料:菠菜、嬰兒面條、瘦肉。

        做法:

        1、首先準(zhǔn)備嬰兒干面條十克,一定要捏得碎碎的,不然寶寶嗓子還太小吃不下。

        2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。

        3、菠菜切碎,菠菜取菠菜芯的三四片小嫩葉子就夠。

        4、鍋中放水,水開后先在水里下面,等面條稍軟后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均勻散開后再加菠菜。

        5、面條幾分鐘就熟,熟后加三四滴嬰兒醬油后攪拌關(guān)火后加香油即可。

        香菇油菜粥

        準(zhǔn)備材料:香菇、油菜、白粥、鹽、油、香油。

        做法:

        1、首先需要熬一鍋白粥,然后將香菇及油菜切碎。

        2、粥快熬好的時(shí)候加入香菇,待香菇味道充分熬出就可以加油菜了。

        3、熬煮5分鐘關(guān)火后滴上幾滴香油即可。

        寶寶輔食添加時(shí)間

        1、從數(shù)量講:應(yīng)按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嘗,或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn),在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

        2、從質(zhì)地講:按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

        3、從時(shí)間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí),大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。


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