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      鍛煉大腦記憶的方法有哪些(2)

      時間: 映芳735 分享

      鍛煉大腦記憶的方法有哪些

        8、大腦和身體經(jīng)常交流。

        如果身體很懶散,大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要,大腦也就不會重視你所做的事情。所以,在學(xué)習(xí)的時候,你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾,讓大腦保持警覺。

        9、氣味影響大腦。

        香料對保持頭腦清醒有一定功效,薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

        10、大腦需要氧氣。

        經(jīng)常到戶外走走,運(yùn)動運(yùn)動身體。

        11、大腦需要空間。

        盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí),這對你的大腦有好處。

        12、大腦喜歡整潔的空間。

        最近的研究顯示,在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么,因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后,大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧,你的記憶力會更好。

        13、壓力影響記憶。

        當(dāng)你受到壓力時,體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇,它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞,而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此,壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

        14、大腦并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告訴它。

        用自言自語的方式對大腦說話,但是不要提供消極信息,用積極的話代替它。

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