很多女性都有或輕或重的貧血癥狀，于是很注重補血，吃各種補血的營養(yǎng)品，但補血效果卻不佳。這是為何?中醫(yī)認為，氣能生血，補血必須與補氣同時進行，只有氣血、陰陽相補，才能改善氣血不足。下面由學習啦小編給大家介紹補血益氣的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補血益氣的中藥方

　　當歸補血湯--《內外傷辨》卷中

　　【別名】黃耆當歸湯(《蘭室秘藏》卷上)、補血湯(《脈因證治》卷二)、當歸黃耆湯(《醫(yī)方類聚》卷一五七引《袖珍方》)、耆歸湯(《慎齋遺書》卷五)、黃耆補血湯(《產科心法》)。

　　【處方】黃耆30克, 當歸(酒洗)6克。

　　【制法】上二味，哎咀。

　　【藥理作用】1.促進蛋白質合成 《中成藥研究》1986(7)：44，體外培養(yǎng)肝細胞內加當歸補血湯后，(5-H3)尿嘧啶核苷摻入增強，細胞內核仁RNA在G1期的合成率提高，細胞增生活躍，RNA合成率高。證明能促進RNA和蛋白質合成，對恢復肝功能有臨床意義。2.保護肝臟 《中醫(yī)藥信息》1986(1)：32，通過當歸補血湯對氫化可的松所致的大鼠肝損傷的實驗觀察，證明本方對肝損傷有保護作用。3.增強巨噬細胞吞噬功能 《新醫(yī)藥學雜志》1979(3)：56，本方對鼠腹腔巨噬細胞吞噬功能有明顯增強作用。

　　【功能主治】補氣生血。主治勞傷血虛，產后血脫，瘡瘍潰后膿血過多，外傷大出血等，陰血虧虛，發(fā)熱煩躁，口渴引飲，目赤面紅，脈洪大而虛，重按無力者。現用于各種貧血、過敏性紫癜等血液病屬血虛氣弱者。

　　【用法用量】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時溫服。

　　【備注】方中重用黃耆大補脾肺之氣，以資生血之源;配以當歸養(yǎng)血和營，則陽生陰長，氣旺血生，虛熱自退。

　　【摘錄】《內外傷辨》卷中

　　當歸補血湯--《原機啟微》卷下

　　【處方】當歸 ,熟地黃各1.8克, 川芎, 牛膝, 白芍藥, 炙草, 白術, 防風各1.5克, 生地, 天門冬各1.2克。

　　【功能主治】主治失血過多，睛珠疼痛，不能視物，羞明酸澀，眼睫無力，眉骨、太陽俱酸痛。

　　【用法用量】上藥用水300毫升，煎至150毫升，去滓，稍熱服。惡心不進飲食，加生姜。

　　【摘錄】《原機啟微》卷下

　　當歸補血湯--《萬病回春》卷五

　　【處方】當歸, 香附(酒炒),生地黃, 川芎, 白芍, 黃芩(酒炒)各3克, 防風 ,柴胡 ,蔓荊子各1.5克 ,荊芥 ,藁本各1.2克。

　　【制法】上藥為散。

　　【功能主治】主治血虛受風之頭痛。

　　【用法用量】水煎服。

　　【摘錄】《萬病回春》卷五

　　補血益氣吃什么食物好

　　1、玫瑰酒——能活血

　　為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　2、龍眼肉——含鐵質

　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、補血益氣，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

　　3、桑葚干——天然鐵

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

　　4、黑棗與蜜棗干——補鐵養(yǎng)血

　　干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。

　　小貼士：但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

　　5、紫葡萄干——補血

　　紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留。

　　小貼士：葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

　　6、南瓜——補血

　　鈷是構成維生素補血益氣12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作;鋅會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

　　小貼士：被譽為補血妙品的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷。

　　7、蘿卜干——鐵質高

　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素補血益氣極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

　　8、胡蘿卜——補血

　　胡蘿卜含有很高的維生素補血益氣、C，同時又含有胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　補血益氣的護理工作

　　1、飲食進補

　　多吃具有活血化瘀通經功能的食物，這里推薦一款偏方——蓮藕紅花燉排骨。

　　【原料】排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。

　　【做法】排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。

　　【用法】一般每周吃一次，連吃1個月見效，但月經期、孕期禁吃此方。

　　2、中藥調理

　　常用的活血化瘀藥物有柴胡、香附、郁金、當歸、元胡、丹參、川芎、桃仁、紅花、三七等，但經期、妊娠期和有出血傾向的人禁用。另外，還有中成藥逍遙丸、越鞠丸等。

　　3、精神保養(yǎng)

　　遇事不要太激動，多和朋友聊天、出游，避免過度緊張、勞累，有助于改善氣血運行。

　　4、多做運動

　　運動可改善血液的高凝狀態(tài)，為您推薦一套簡單的辦公室活血操：

　　站在椅子后，雙手扶住椅背，兩腳分開同肩寬，吐氣時蹲下，吸氣時站起，連續(xù)做6次;面向桌子站立，雙手撐在桌邊，挺胸仰頭，身體向后彎，堅持5秒還原，重復動作6次。

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