女性朋友每月一次的月經(jīng)給生活帶來不少的影響，不少女性在經(jīng)期還有小腹墜痛的現(xiàn)象，平添更多的煩惱!那么經(jīng)期小腹墜痛癥狀具體有哪些?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　經(jīng)期小腹墜痛的癥狀

　　有的女性朋友經(jīng)期小腹墜痛癥狀為劇烈疼痛,在劇烈腹痛發(fā)作后轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛,約持續(xù)12～24小時。經(jīng)血外流暢通后逐漸消失,亦偶有需臥床2～3天者。還有的小腹墜痛癥狀集中在下腹部,重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側(cè)。約有50%以上病人伴有全身癥狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓等癥狀。

　　還有部分小腹墜痛癥狀的疼痛會延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,歷時1/2～2小時。

　　經(jīng)期小腹墜痛的病因

　　一是生理因素,由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失,然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大,所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣,血鈣降得更低,才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

　　二是受涼因素,因天氣寒冷或衣著過少而受涼,導(dǎo)致氣血凝滯,經(jīng)血無法暢通排出而加重經(jīng)期小腹墜痛。

　　三是勞累因素,經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好,需要補(bǔ)充營養(yǎng)和多加休息,過重的體力勞動會加重出血及經(jīng)期小腹墜痛。

　　四是飲食因素,有些女孩愛吃零食,月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導(dǎo)致氣血凝滯,正如中醫(yī)所說:不通則痛,自然會使經(jīng)期小腹墜痛加重。

　　經(jīng)期小腹墜痛的飲食偏方

　　姜棗紅糖水:食材:干姜、大棗、紅糖各30克。做法:將準(zhǔn)備好的干姜、大棗都清洗干凈后,首先把干姜切碎末備用,再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎,然后喝湯吃大棗,最好是在月經(jīng)前飲用。姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效,不管是對寒性經(jīng)期小腹墜痛還是其他原因所導(dǎo)致的經(jīng)期小腹墜痛都具有很好的療效,除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

　　經(jīng)期小腹墜痛的緩解方法

　　1、多吃健康營養(yǎng)的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中,采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

　　2、女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì),同樣會引發(fā)經(jīng)期小腹墜痛或者加重經(jīng)期小腹墜痛的程度,因此在平時女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì),它們能夠幫助你緩解經(jīng)期小腹墜痛。

　　3、在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位,保持身體暖和可以加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,經(jīng)期要多穿衣物保暖。

　　4、所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免,無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期,過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)經(jīng)期小腹墜痛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　5、如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現(xiàn)象。

　　經(jīng)期小腹墜痛的危害

　　1、女性經(jīng)期小腹墜痛的癥狀直接的影響了女性朋友的正常生活及工作,給生活和工作帶來了很多的不變,疼痛難忍的情況下誰會有心思和經(jīng)歷去好好上班和操持家務(wù)呢?

　　2、經(jīng)期小腹墜痛是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛,經(jīng)期小腹墜痛有的腹痛呈痙攣痛和脹痛,有的甚至到腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門周圍。同時伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數(shù),劇痛時可發(fā)生虛脫。

　　3、經(jīng)期小腹墜痛的現(xiàn)象還直接影響了女性的精神,可引起情緒變化,如精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒,微細(xì)瑣事就可引起感情沖動,還有的會沒精打采,抑郁不樂,焦慮、憂傷或情緒淡漠,不愿與人交往,注意力不能集中,判斷力減弱,甚至偏執(zhí)妄想。

　　4、經(jīng)期小腹墜痛還將導(dǎo)致子宮異常,使陰道內(nèi)表層細(xì)胞和分泌液減少,引起陰道萎縮,使性生活不愉快。有的還能產(chǎn)生性欲低下、性能力差。并且很容易衰老,并且誘發(fā)其它婦科疾病。

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