女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色。葡萄面包應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你葡萄面包的家常做法圖解。

　　制作葡萄面包需要準(zhǔn)備的材料

　　葡萄面包烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.將除了奶酥粒材料以外的材料混合。

　　2.揉成面團(tuán)狀。

　　3.揉好的面團(tuán)放到溫暖處醒發(fā)至兩倍大。

　　4.糖粉、黃油、奶粉混合攪拌成塊。

　　5.然后加入面粉攪拌成顆粒狀的奶酥。

　　6.醒好的面團(tuán)排氣，揉到擴(kuò)展階段。

　　7.分成等大的面團(tuán)，靜置20分鐘。

　　8.取一份面團(tuán)，分成三條長(zhǎng)條。

　　9.按照編辮子的形狀編起來(lái)。

　　10.編好后醒發(fā)至兩倍大。

　　11.表面刷好蛋液。

　　12.撒上奶酥粒。

　　13.均勻的放上葡萄干。

　　14.烤箱預(yù)熱。

　　15.180度烘烤20分鐘左右即可。

　　葡萄的功效

　　1：解除疲勞，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時(shí)吃一些葡萄可以快速改善。

　　2：抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體。

　　3：改善過(guò)敏癥狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，有效緩解過(guò)敏癥狀，還可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。

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