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      素食菜譜大全

      時間: 楊潔920 分享

        素菜營養(yǎng)健康,是十分受歡迎的菜品,今天,學習啦小編為大家整理了幾道好吃易做的素菜,希望大家喜歡!

        素食菜譜——紅櫻綠菠

        【原料】:菠菜250克、大櫻桃2顆、芝麻少許

        【調料】:鹽、香油1/2勺、麻油1/2勺

        【做法】:

        1、菠菜洗凈、切3厘米段。

        2、鍋中適量水,開鍋后放少許鹽、油、菠菜焯10秒撈出。

        3、將菠菜擠去多余水份,放入鹽、香油、麻油拌勻。

        4、將菠菜用模具壓成形狀、擺入盤中、撒少許芝麻、點綴櫻桃即可。

        素食菜譜——超香濃嫩滑豆腐布丁

        【原料】:鮮豆?jié){(180毫升)、植物鮮奶油50毫升、豆腐80克

        【調料】:瓊脂5克、細白砂糖25克

        【器皿】:兩個90毫升的布丁瓶。

        【做法】:

        1、將豆?jié){、植物鮮奶油、細砂糖放入鍋中,加熱至糖融化且沸騰后熄火。

        2、將豆腐放入細網(wǎng)上,不斷用小勺按壓過篩到豆?jié){混合物中、攪拌均勻。

        3、用小量勺量取5克瓊脂,放入鍋中融化。

        4、將液體倒入容器,放涼后放入冰箱冷藏3、4小時至凝固即可。

        素食菜譜——清香橙皮面包

        【原料】:高粉200g、低粉100g、糖40g、鹽2g、酵母3g、植物油30g、橙皮碎20g、生芝麻

        【做法】:

        1、將原料放入面包機揉勻后發(fā)酵2倍大。

        2、將面團分成6塊、醒10分鐘。分別搟開、卷起后放入烤盤。

        3、將烤盤放入烤箱、放一杯開水,再次發(fā)酵至兩倍大后取出撒上生芝麻。

        4、烤箱預熱、170度、中層、上下火烤20分鐘即可。

        素食菜譜——白灼菜心

        【原料】:菜心、紅椒1個

        【調料】:鹽、素蠔油3/2大勺、美極鮮味汁1大勺、素高湯1/4杯、水淀粉

        【做法】:

        1、紅椒切絲備用。

        2、鍋中適量水,燒開后加少許鹽、油、菜心焯1分鐘撈出,碼放盤中、撒紅椒絲點綴。

        3、鍋內(nèi)少許油,燒熱后放入素蠔油、美極鮮味汁、紅椒絲、素高湯煮至微沸,水淀粉勾汁后淋入菜心即可。

        素食菜譜——毛豆子炒冬瓜

        【原料】:冬瓜、毛豆、草菇、胡蘿卜、姜末

        【調料】:鹽、小蘇打、麻油

        【做法】:

        1、將冬瓜、胡蘿卜切小方丁備用;草菇洗凈煮熟切二瓣備用。

        2、鍋中適量水,燒開后放入5克小蘇打、毛豆焯15秒撈出。

        3、鍋中少許油,姜末爆香。放入冬瓜煸炒,加少許水略炒。加胡蘿卜煸炒至冬瓜半透明。

        4、放草菇、毛豆翻炒幾下,加入鹽、勾薄芡、淋麻油裝盤即可。

        素食菜譜——繽紛蔬菜大雜拌

        【原料】:紫甘藍、小西紅柿、苦菊、玉米粒(可生吃的蔬菜均可)

        【調料】:依個人喜好

        【做法】:

        1、將蔬菜洗凈、浸泡鹽水10分鐘后撈起瀝干。

        2、玉米粒開水燙熟撈起、小西紅柿對半切開。

        3、依個人喜好調拌蔬菜即可。

        素食菜譜——生吃山藥細絲卷

        【原料】:山藥、巴西葉、小米椒、姜末

        【調料】:紅糖、生抽、白醋、香醋

        【做法】:

        1、將山藥洗凈、刨皮,浸泡白醋水中約5分鐘。

        2、將山藥取出,用拋絲刀刨成細絲。

        3、將香醋、生抽、紅糖、姜末調勻,放入小碟中。

        4、將冰塊搗碎,放入碗中。上面放一片巴西葉,將山藥細絲放在葉上、點綴小米椒圈、荷蘭芹。

        5、食用時沾小碟調料即可。

      素食菜譜大全

      素菜營養(yǎng)健康,是十分受歡迎的菜品,今天,學習啦小編為大家整理了幾道好吃易做的素菜,希望大家喜歡! 素食菜譜紅櫻綠菠 【原料】:菠菜250克、大櫻桃2顆、芝麻少許 【調料】:鹽、香油1/2勺、麻油1/2勺 【做法】: 1、菠菜洗凈、切3厘
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