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      南瓜湯的做法步驟

      時間: 映芳735 分享

      南瓜湯的做法步驟

        南瓜嫩果味甘適口,是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。平時生活中你會做南瓜湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享南瓜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

        南瓜湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 南瓜

        200g
      • 紅豆

        200g
      • 輔料
      • 白糖

        50g

        南瓜湯的具體做法步驟

        1.準(zhǔn)備的材料:紅豆、南瓜

        2.將紅豆浸泡3小時

        3.大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉7.8分鐘,

        4.把南瓜切成方形

        5.放入南瓜塊煮3.4分鐘左右即可,食用的時候可以放些白糖

        南瓜的食用方法

        1、南瓜粥

        材料:老南瓜100克,大米50克,食鹽適量。

        做法:南瓜去皮,洗凈切細(xì)備用。大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待沸時放入南瓜,至粥熟時,入食鹽調(diào)味服食。

        功效:可補(bǔ)中益氣、解毒殺蟲,適用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。

        2、南瓜飯

        材料:老南瓜、大米各適量。

        做法:將南瓜去皮,洗凈,切塊;大米淘凈,同入鍋中,加清水適量煮至飯熟,拌勻即成。

        功效:可健脾益氣,適用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等。

        3、南瓜餅

        材料:老南瓜適量。

        做法:將南瓜去皮,洗凈,切塊,蒸熟;而后搗勻,制成小餅,放熱油鍋中煎至兩面金黃即成。

        功效:可降脂降糖,適用于血脂異常、糖尿病人的食療。


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