打高爾夫準(zhǔn)備姿勢(shì)視頻

　　對(duì)于一個(gè)高爾夫球手來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備姿勢(shì)是打好球的前提，只有做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，才能打出高質(zhì)量的球來(lái)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫準(zhǔn)備姿勢(shì)視頻，希望對(duì)您有所幫助。

　　打高爾夫準(zhǔn)備姿勢(shì)視頻

　　打高爾夫的準(zhǔn)備姿勢(shì)介紹

　　站位

　　兩個(gè)腳與肩同寬。這是一個(gè)基本站位方式，當(dāng)然還要根據(jù)具體情況來(lái)定，有的球員的身體靈活性較差，就需要站位窄一點(diǎn)，便于轉(zhuǎn)身;有些球員靈活性較好，但是下盤(pán)不穩(wěn)，這就要求球員站位稍寛一點(diǎn)，防止擊球時(shí)站位不穩(wěn)。

　　下肢

　　兩膝微彎曲。當(dāng)然彎曲的程度要根據(jù)球員自身?xiàng)l件來(lái)定，身高高的彎曲程度稍多一點(diǎn)，身高低得彎曲程度稍少一點(diǎn)。前提是要求球員擊球時(shí)感覺(jué)舒服，千萬(wàn)不要站直了擊球，這樣擊球時(shí)會(huì)不方便轉(zhuǎn)身，用不上下肢轉(zhuǎn)動(dòng)的力量;當(dāng)然彎曲程度過(guò)多時(shí)，會(huì)使球桿桿頭上翹，擊球時(shí)容易打深。

　　上身與重心

　　上身微向前曲。初學(xué)者總是為身體彎曲多少發(fā)愁，其實(shí)這個(gè)沒(méi)有一個(gè)很?chē)?yán)格的要求。同樣根據(jù)球員身高來(lái)定，但身體彎曲時(shí)背部一定要挺直，頭部也要抬起，保持脊柱的直立，不要踏著腰低著腦袋打球。至于怎樣個(gè)直立法就是普通站直的那種站法，然后從腰部彎下即可，不要像站軍姿那種挺胸收腹的站法，那樣會(huì)肌肉緊張，容易受傷。上身彎曲時(shí)要把身體的重心放在兩腳中間的位置，重心靠前，在腳前掌，千萬(wàn)不要重心靠后，坐著擊球。

　　手與身體的間距

　　好些初學(xué)者總搞不明白手與身體離多遠(yuǎn)合適，其實(shí)站好站位以后，讓手臂自然下垂，此時(shí)手的位置就是你握桿后手與身體的最佳位置，不要向前伸也不要往里縮。