高中生籃球教案四：單雙手反彈球、跳球

　　打籃球是一項(xiàng)快樂的運(yùn)動(dòng)，如果你想從事籃球教練這一行業(yè)，那么寫籃球教案是必不可少的，今天學(xué)習(xí)啦小編就整理了高中生籃球教案四：單雙手反彈球、跳球，歡迎閱讀。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　單雙手反彈球、跳球

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1.學(xué)習(xí)單雙手反彈球技術(shù)。

　　2.學(xué)習(xí)籃球跳投技術(shù)。

　　3.結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。

　　開始部分

　　1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。

　　2.檢查服裝。

　　3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。

　　4.安排見習(xí)生。

　　準(zhǔn)備部分

　　一、腳上移動(dòng)練習(xí)：

　　1.變速跑、變向跑、一二步急停，急停后前后轉(zhuǎn)身。

　　2.折回跑比賽，二組1/2縱場，遇線折回。

　　二、傳接球：

　　方法：四角傳球

　　組織：二路縱隊(duì)。

　　教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)。

　　要求：傳球到位，動(dòng)作方法正確，跑動(dòng)要及時(shí)快速。

　　技能掌握基本部分

　　一、學(xué)習(xí)單、雙手反彈傳球

　　1.動(dòng)作方法：

　　傳球動(dòng)作與其它傳球方法相似，主要區(qū)別于改變傳球的用力方向。傳球時(shí)伸臂的方向是前下方，手的用力點(diǎn)在球的后上方。擊地點(diǎn)一般約距傳球人2/3，接球人的1/3。

　　2.易犯錯(cuò)誤：

　　(1)掌握不好擊地點(diǎn)：可采用限制性誘導(dǎo)練習(xí)，給學(xué)生明顯的準(zhǔn)志，使其形成正確概念。

　　(2)傳球手法變形，為使球反彈而向下壓球。糾正時(shí)可強(qiáng)化出球時(shí)手對球的用力點(diǎn)和擊地點(diǎn)練習(xí)。

　　組織：

　　教法：1.教師示范講解動(dòng)作要求、方法。

　　2.學(xué)生練習(xí)。

　　(1)單雙手反彈傳球。

　　(2)加一固定防守練習(xí)。

　　方法：如圖所示，學(xué)生3人一組，一人為防守，只變化防守距離而不進(jìn)行堵截，其它兩人根據(jù)防守距離調(diào)整地點(diǎn)。

　　要求：在保證擊地點(diǎn)合理的同時(shí)，要求出球時(shí)對球的控制動(dòng)作與用力。

　　二、跳球

　　動(dòng)作方法：雙手持球于胸前，兩腳前后或左右分開站立，上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時(shí)，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)向上提肘，右臂向前上方伸直，同時(shí)手腕前屈，食中指撥球，通過指端將球投出。

　　易犯錯(cuò)誤：(1)投籃出手時(shí)間掌握不好，影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。糾正方法：根據(jù)教師的信號(hào)“跳”、“投”做原地跳起投籃的徒手模仿動(dòng)作。

　　(2)球飛行弧度過低：錯(cuò)誤原因是抬肘不夠，和伸臂方向錯(cuò)誤。糾正方法：原地做持球抬肘伸臂的模仿練習(xí)，要求向上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。學(xué)生投籃時(shí)，教師要及時(shí)給予反饋信息。

　　組織：原地二列廣播操隊(duì)形。

　　教法：1.示范、講解跳投的作用及動(dòng)作方法、動(dòng)作要點(diǎn)。

　　2.學(xué)生根據(jù)教師提示練習(xí)。

　　(1)徒手模仿練習(xí)。

　　方法：學(xué)生成體操隊(duì)形作雙手持球的基本姿勢，按教師發(fā)出的口令做起跳，舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動(dòng)作。

　　要求：A保持正確的雙手持球基本姿勢。

　　B蹬地、展體、舉臂三股力量全盛一股向上的力量。

　　C騰空時(shí)，腰腹背等肌肉群應(yīng)保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰。

　　D掌握好出手投籃的時(shí)間。

　　(2)每人一球?qū)胀痘@練習(xí)。方法及要求同上。

　　結(jié)束部分

　　一、整理器材。

　　二、放松小結(jié)。

　　三、宣布下課。

　　組織：二列橫隊(duì)

　　教法：1.教師根據(jù)本課情況小結(jié)。

　　2.放松采用靜力拉伸。

　　要求：放松充分。