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      羽毛球入門基本動(dòng)作

      時(shí)間: 小蘭676 分享

        為了讓新手朋友更加全面生動(dòng)地了解羽毛球入門基本動(dòng)作,以下是學(xué)習(xí)啦小編整理給大家的關(guān)于羽毛球入門基本動(dòng)作,希望能給大家?guī)韼椭?

        羽毛球入門基本動(dòng)作

        正手發(fā)高遠(yuǎn)球

        反手發(fā)球

        后場(chǎng)正手高遠(yuǎn)球(基本動(dòng)作)

        網(wǎng)前勾對(duì)角

        網(wǎng)前搓球技術(shù)

        收搓

        展搓

        網(wǎng)前反手撲球技術(shù)

        網(wǎng)前正手推球

        吊球

        后場(chǎng)頭頂?shù)跚?br/>

        正手后場(chǎng)擊球步法

        跳殺

        后場(chǎng)兩步起跳步法

        正手挑球技術(shù)

        反手發(fā)力

        中場(chǎng)正手接殺勾對(duì)角

        規(guī)范羽毛球基本動(dòng)作的方法:

        1.擊球點(diǎn)

        擊球點(diǎn)要盡可能的高,所以擊球時(shí)都是上前迎擊,而不要等到球已飛近身體時(shí)才揮拍擊打。擊中球瞬間應(yīng)該是揮拍速度最快的瞬間,擊球發(fā)力不能太早或太遲,發(fā)力時(shí)間與擊球配合至關(guān)重要。

        業(yè)余球員常犯的錯(cuò)誤是為追求快速擊球,經(jīng)常會(huì)過早發(fā)力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出最大的力量

        2.動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

        動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是發(fā)力的關(guān)鍵,協(xié)調(diào)的動(dòng)作可以調(diào)動(dòng)身體各部位的力量,將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點(diǎn)上。協(xié)調(diào)的動(dòng)作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會(huì)導(dǎo)致僵硬的動(dòng)作,動(dòng)作會(huì)過大或者變形,從而發(fā)力不充分。

        3.動(dòng)作一致性

        高手在擊球的剎那間,可以變化出多種球路和落點(diǎn),使對(duì)手在出球之前根本無從判斷,這就是動(dòng)作的一致性。動(dòng)作一致性要求后場(chǎng)動(dòng)作在拉球、殺球和吊球時(shí)揮拍準(zhǔn)備動(dòng)作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網(wǎng)前的動(dòng)作也是一樣,搶在擊球的高點(diǎn),搓、撲、推、鉤的動(dòng)作都可以完成。動(dòng)作的一致性是假動(dòng)作的基礎(chǔ)。


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      羽毛球入門基本動(dòng)作

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