芭蕾舞立腳尖圖片

　　能立足尖的主要原因在于鞋的本身，就是整個鞋子的支撐，才能使腳尖立起。不然給你一塊再硬的硬板，保你不能赤腳立起!下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于芭蕾舞立腳尖圖片的資料，供你參考。

　　其實(shí)我們講的“腳尖踮地”只要穿上足尖鞋的人都能立起，不管你腳背是不是漂亮，膝蓋是不是繃緊。這主要的功勞不能算在足尖鞋前面的硬板，因?yàn)榈孛嬉彩怯驳陌。瑸槭裁慈瞬荒艹嗄_立呢?但要用腳尖跳舞可是要花大功夫練習(xí)的哦!常人的腳都是在腳底長繭，但芭蕾舞演員的腳指前面也都是厚厚繭呢，而且磨破腳，指甲脫落，重生是常有的事哦!

　　這就是練習(xí)的過程，不是常人能吃的苦!

　　跳芭蕾舞的人是專門有一種立腳尖的舞鞋,通稱足尖鞋.足尖鞋是這樣的:這種舞鞋必須完全適足，不能容許有空隙可塞進(jìn)棉花或者橡膠。它必須能穩(wěn)固地承受得住腳趾與大腳趾關(guān)節(jié)的壓力，而不會使趾關(guān)節(jié)彎曲。很多新演員穿上太大的腳尖鞋時會起泡，就是因?yàn)樾?，腳趾與鞋不斷發(fā)生上下磨擦的緣故(也就是立腳尖時腳趾沖前站在鞋的頂端，雙腳平站時，腳跟則后退貼在鞋后跟)。

　　1.跳芭蕾舞是用足尖鞋站起來的。

　　2.足尖鞋(pointe shoes)是指芭蕾舞演員穿的特制舞蹈鞋，其鞋頭經(jīng)過特殊處理，使演員可以站起來。它的前部由特殊的膠水把布一層一層的粘起來并打?qū)?，形成一個硬硬的頭(Box)，并且在最前端有一個小小的平面(Platform);而鞋底內(nèi)有一塊橡膠鞋板(Shank)，鞋底外有一塊皮質(zhì)底(Leather Sole)。芭蕾舞女演員就是靠鞋板的幫助立起來，并利用鞋頭的小平面固定重心的。

　　正確的立腳尖，要求與小腿肌肉群協(xié)同用力，跖筋膜緊張，牢固地控制住關(guān)節(jié)。人體的總重心通過踝關(guān)節(jié)正中線，首先傳到距骨，距骨能承受很大的負(fù)荷并具有緩沖作用，重力再經(jīng)過附中區(qū)，最后傳遞到腳趾上。

　　如果不習(xí)慣芭蕾鞋可以在腳趾上包一層面巾紙，那樣會舒服一點(diǎn)，剛開始最好在把桿上練。