關于鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統(tǒng)的說法是， 它脫胎于12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的舞蹈?，F(xiàn)今比較流行的說法是：現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀末美國日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。下面是學習啦小編為您整理的2017最新鋼管舞視頻教學，希望對您有所幫助!

　　2017最新鋼管舞視頻教學

　　2017鋼管舞教學知識

　　學習目的

　　鋼管舞

　　建議：根據(jù)您的學習目的選擇不同的班級，保證良好的學習心態(tài)。由于鋼管舞教學并未統(tǒng)一化，不同的俱樂部班級設置以及授課內容存在差異，了解選擇班級也有助于學習好鋼管舞;所以針對學習目的選擇班級，對鋼管舞愛好者來說至關重要。

　　課程試聽

　　建議：鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據(jù)難度系數(shù)及授課需要，學習方式須循序漸進方可達到良好效果，學習者可以試聽俱樂部課程，同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

　　安排時間

　　建議：進入學習狀態(tài)后合理安排練習時間，過度練習體力透支反而適得其反，如果是每天都學習的朋友，可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內，鋼管舞學習不可急于求成，每日練習完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進行30分鐘作用放松活后休息。

　　堅持到底

　　建議：如果學習者不注重課下練習和溫習，日積月累會造成吃不消的情況，

　　學習結果好壞跟整個學習過程有直接關系，學習過程中養(yǎng)成有問題就問的習慣，保證自己所學動作的標準性。

　　學習著裝

　　建議：學習期間服裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換服裝，

　　不需禁食皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵，當然不會造成損傷留疤的情況。

　　鋼管舞道具

　　靴子前期主要是起到防具的作用，學習者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對初練習爬管的朋友來說事半功倍。

　　建議：不需要，學習鋼管舞期間禁止吃減肥藥，注意好補充身體需要的水分，但禁止剛練習后的暴食現(xiàn)象。

　　防止受傷

　　建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關幾點需要大家注意：

　　1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞;

　　2、切忌酒后練習;

　　3、保證服裝有利于完成相關動作。

　　補充知識

　　建議：鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便于學習者掌握。