隨著全民健身運(yùn)動的不斷深入,越來越多的人對交誼舞產(chǎn)生了濃厚的興趣.通過對交誼舞的理解和認(rèn)識,就其產(chǎn)生的作用進(jìn)行分析和探討,旨在促進(jìn)這一運(yùn)動項(xiàng)目的宣傳、推廣和普及。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最簡單的四步交誼舞視頻，供大家欣賞!

　　國標(biāo)舞移動技巧

　　首先必須設(shè)法了解怎樣去移動，一般人的錯(cuò)誤都只動腳而不移動身體，好象在踢正步，但也有一些人只動身體而不動腳，好象在酒醉，身體一直推擠舞伴，這些都是不好的。舞蹈中的移動不是前進(jìn)就是后退不是左轉(zhuǎn)就是右轉(zhuǎn)，聽來簡單行來困難，既然要移動就必須先談到動力(Dynamics)。以下是最簡明的一些前進(jìn)、后退概要：

　　1.動力來自于重心腳的推送或拉拔。

　　2.向前移動時(shí)重心腳在前腳時(shí)，前腳要拉拔，重心腳在后腳時(shí)，后腳要推送。

　　3.前進(jìn)的移動中每一步都有兩個(gè)動作一個(gè)是"拉"一個(gè)是"推"。

　　4.向后移動時(shí)重心腳在前腳時(shí)，前腳要推送，重心腳在后腳時(shí)，后腳要拉拔。

　　5.后退的移動中每一步都有兩個(gè)動作一個(gè)是"拉"一個(gè)是"推"。

　　6.每個(gè)重心腳在推送之前都要有一個(gè)準(zhǔn)備動作，尤其是做完每個(gè)動作之后更更需要這個(gè)準(zhǔn)備動作，而這個(gè)動作我始終認(rèn)為最重要，因?yàn)樗鼤Ыo您更有速度、更順暢有力的移動以及更好的音樂詮釋，更重要的是給舞伴一個(gè)反應(yīng)的空間。

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