吃什么有助于寶寶長(zhǎng)高 寶寶吃什么能長(zhǎng)個(gè)
家長(zhǎng)們普遍都希望自己的寶貝能夠長(zhǎng)得高高大大，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，因而也特別在意孩子生長(zhǎng)過(guò)程、身高如何等問題。讓寶寶長(zhǎng)高的方法有哪些呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
寶寶長(zhǎng)高吃什么
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)
人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
哪些因素影響孩子身高
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發(fā)育前每年長(zhǎng)高不足5cm。
4、與同齡孩子比身高較矮。5、性發(fā)育過(guò)早或過(guò)遲發(fā)育。6、肥胖兒。7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長(zhǎng)緩慢。
8、曾服用或長(zhǎng)期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過(guò)快、生長(zhǎng)突增過(guò)早等現(xiàn)象。
9、疾病，反復(fù)的急性感染、長(zhǎng)期慢性疾病、內(nèi)分泌疾病以及先天性疾病對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的干擾作用十分明顯。
10、生活環(huán)境：居住條件、陽(yáng)光、空氣、水、生活習(xí)慣、文化教養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)的重要因素。
正常孩子生長(zhǎng)發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)
生長(zhǎng)：身高和體重，存在個(gè)體差異和家族遺傳特征。
快速生長(zhǎng)期：出生第一年25cm，第二年10~12cm。
穩(wěn)定生長(zhǎng)期：2歲以后~青春期5~7cm/年。
加速生長(zhǎng)期：青春期突增：7~10cm/年，女25cm，男28cm發(fā)育：指器官功能上的分化與成熟：
3個(gè)月時(shí)抬頭，6個(gè)月獨(dú)坐，8~9個(gè)月爬，10月齡扶走，15月獨(dú)走，18月齡可跑和倒退走，24月齡雙足并跳。
如何評(píng)估孩子是否屬于矮小癥
1、人體自身調(diào)節(jié)
身高增長(zhǎng)過(guò)程主要受遺傳因素的控制，與父母身高有關(guān)，遺傳性疾病可導(dǎo)致矮小。同時(shí)受內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素調(diào)節(jié)和控制。嬰兒期至青春前期依賴于生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素。青春期生長(zhǎng)速度再次加速，與性激素增高有關(guān)
2、關(guān)注孩子身高增長(zhǎng)速率
嬰幼兒期(3歲以下)生長(zhǎng)速率《7厘米/年。
兒童期(3歲-青春期)生長(zhǎng)速率《5厘米/年。
青春期生長(zhǎng)速率《5.5-6.5厘米/年3、明確病因早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)如果孩子確實(shí)屬于矮小癥及早干預(yù)：
調(diào)控生長(zhǎng)板有關(guān)激素
刺激因子：生長(zhǎng)激素、甲狀腺素、性激素、維生素D、甲旁腺激素。
抑制因子：糖皮質(zhì)激素。
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