現(xiàn)在很多人年紀輕輕的就出現(xiàn)了白發(fā)的情況，那么你知道這個是為什么嗎?那么春天有什么食療方能讓白發(fā)變黑呢?下面就讓學習啦小編告訴你春天能讓白發(fā)變黑的食療方，歡迎參閱

　　3款食療偏方讓你白發(fā)變回黑發(fā)

　　1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

　　2、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

　　3、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

　　想讓白發(fā)變黑就吃這五種食物

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，有健胃，護肝，促進紅細胞生長的作用，同時還可以增加體內黑色素，有利于頭發(fā)生長。而這款精挑細選無雜質的天然黑芝麻，堅持食用下來，頭發(fā)會有明顯的改善。

　　紅棗

　　“日食三顆棗，百歲不顯老”紅棗對身體的好處有很多，紅棗的維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血之功效，經(jīng)常吃一些紅棗有烏發(fā)的效果。

　　黑大米

　　黑米種植歷史悠久，是我國古老而名貴的水稻品種，用黑米熬制的米粥軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值。黑米作為一種天然的補腎食物，也是一種黑色食物，對于頭發(fā)的健康生長非常有好處，能夠有效治療有腎虛導致的脫發(fā)和白頭發(fā)。

　　原味核桃

　　連續(xù)幾個月吃核桃，可以黑頭發(fā)，一天用量是四至五個最適合，一天不必多吃，但要堅持天天吃，能有效改善粗糙皮膚，變得潤滑細嫩有彈性，同時對于頭發(fā)發(fā)白早的人具有烏發(fā)，潤發(fā)的效果。

　　有機糙米

　　糙米富有營養(yǎng)，又一定的造血和活血功能，適當吃可以治療貧血，另外，糙米胚芽中富含的維生素E能促進血液循環(huán)，維護全身機能，有強化體質作用，預防心血管疾病，還能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡，同時也可以預防白發(fā)的生長噢。
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