冬季是歲末萬(wàn)物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關(guān)鍵的季節(jié)。那么孕婦冬天吃什么魚好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃什么魚好，歡迎參閱

　　孕婦吃什么魚營(yíng)養(yǎng)

　　1，銀鱈魚

　　銀鱈魚是非常有營(yíng)養(yǎng)的，其味道鮮美，絕對(duì)是值得準(zhǔn)媽媽們品嘗的。準(zhǔn)媽媽們可以將洗干凈后的銀鱈魚與姜片、大蒜、醬油、蔥等一起入鍋，用大火蒸煮五分鐘就好了。

　　2，鯽魚

　　鯽魚雖然是非常常見的一種魚類，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常之高的，它能夠幫助準(zhǔn)媽媽們利水消腫，尤其適合因懷孕而手腳水腫的準(zhǔn)媽媽們食用了。準(zhǔn)媽媽們可以將鯽魚洗干凈之后，連同豬蹄一起燉煮成湯，或者將鯽魚與赤小豆共煮成湯來服用，其不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防奶水不足的發(fā)生，還能降低你們血液的粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)呢!

　　3，黑魚

　　黑魚也是非常適合孕婦在孕期食用的一種魚類。黑魚能夠幫助準(zhǔn)媽媽們清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝養(yǎng)腎，只要將黑魚和紅棗以及生姜一起煮熟就好了。

　　4，鰱魚

　　鰱魚除了能夠幫助準(zhǔn)媽媽們溫中益氣、暖胃之外，最讓準(zhǔn)媽媽們感到欣喜的是，鰱魚能夠潤(rùn)滑肌膚。我們都知道，女人在懷孕的時(shí)候內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，就非常容易出現(xiàn)肌膚問題。那么這時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就可以選擇吃一些鰱魚來幫助肌膚恢復(fù)彈性啦!鰱魚的做法一點(diǎn)都不難，只要將豆腐和鰱魚一起放入鍋中煮熟就可以吃啦!

　　5，鯉魚

　　鯉魚最大的功效就是能夠幫助孕期的婦女進(jìn)行安胎通乳，想要寶寶更為健康地在肚子中成長(zhǎng)的話，準(zhǔn)媽媽們就一定要記得多吃一些鯉魚哦!

　　6，墨魚

　　墨魚一直都是很多準(zhǔn)媽媽們都喜歡吃的一種魚類，有些準(zhǔn)媽媽們有時(shí)候會(huì)覺得自己氣血不足或者是感到胃部不適，那么那就可以吃些墨魚哦!墨魚不僅有補(bǔ)氣血、清胃去熱的功效，還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)血、明目、安胎、利產(chǎn)、催乳呢!

　　懷孕后孕婦吃的魚

　　1、鯉魚，鯉魚具有開胃健脾，消水腫之功效，秋季吃則可以起到清熱解毒之功效?？捎悯庺~直接清蒸。

　　2、鰱魚，具有暖胃，溫中補(bǔ)氣之功效，準(zhǔn)媽媽多吃可補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可緩解干嘔。用豆腐煮鰱魚就是一個(gè)很不錯(cuò)的搭配方式了。

　　3、黑魚，黑魚也叫墨魚，本身具有補(bǔ)肝益氣，清熱祛風(fēng)之功效。準(zhǔn)媽媽日常可用黑魚同生姜紅棗一起燉煮，不僅具有安胎，補(bǔ)血之功效，還可促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌。當(dāng)然了如果你想口味淡一點(diǎn)的話，也可用黑魚直接清蒸著吃。

　　4、青魚，魚魚中的鋅元素含量是最多的，準(zhǔn)媽媽多吃對(duì)于促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育具有積極的意義。

　　5、鯽魚，鯽魚利水腫，補(bǔ)氣補(bǔ)脾，通絡(luò)下乳之功效，特別是可防治妊娠期妊娠高血壓，糖尿病病，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)具有很大的幫助。日常可用活的鯽魚同豬腳一起煨煮，喝湯吃肉。

　　冬季孕婦吃的海魚

　　鰻魚

　　鰻魚是一種不太常見的海魚，但是，鰻魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常之高的。鰻魚具有非常多種的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)虛養(yǎng)血，是非常適合孕婦在冬天食用的一種海魚了。除此之外，鰻魚還具有幫助孕婦祛濕的功效，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谌绻?jīng)常半夜抽筋、腿腳不利索，吃鰻魚就是正確的選擇啦!

　　黃花魚

　　黃花魚中富含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素，新鮮的黃花魚中不僅含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，還含有不少的鐵質(zhì)、磷、無機(jī)鹽，是準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行補(bǔ)鐵的很好的元素。黃花魚非常容易就被準(zhǔn)媽媽們的腸胃消化，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收的速度就會(huì)很快。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诙喑砸恍S花魚，不僅能夠預(yù)防心血管疾病，而且有利于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，是非常好的一種海魚。最難能可貴的是，黃花魚的魚肉是蒜瓣?duì)畹?，沒有多余的碎刺，準(zhǔn)媽媽們還不用擔(dān)心被魚刺卡到呢!

　　帶魚

　　深海帶魚是暖胃、補(bǔ)虛、祛風(fēng)等功效顯著的一種海魚，準(zhǔn)媽媽們?cè)诙斓臅r(shí)候特別時(shí)候吃一些帶魚，能夠?qū)ι眢w有很好的滋補(bǔ)的功效。帶魚比較常見，做法也很多，相信準(zhǔn)媽媽們是不會(huì)吃膩的。
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