懷孕四個(gè)月了吃什么水果好
懷孕進(jìn)入第四個(gè)月，困擾準(zhǔn)媽媽的孕吐結(jié)束了，胃口也會(huì)變好，食欲也隨之增。胎兒進(jìn)入第四個(gè)月發(fā)育迅速，對(duì)母體的營(yíng)養(yǎng)攝入也更多。這時(shí)候孕媽媽們應(yīng)該吃些什么水果好呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧!
懷孕四個(gè)月了吃什么水果好
1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。
2、香蕉：每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。
3、草莓：促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。
4、獼猴桃：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。
5、櫻桃：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、火龍果：緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓孕婦特別有益。
8、橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。
9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤(rùn)肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。
10、蘋(píng)果：緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。
懷孕四個(gè)月不能吃哪些水果
山楂
1、山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋(píng)果、石榴等代替。
小貼士：無(wú)論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
桂圓
1、桂圓容易上火，會(huì)增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰，引起腹痛、見(jiàn)紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。
小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。
杏
1、杏有滑胎作用，且對(duì)牙齒不好。
2、吃杏過(guò)多會(huì)引起上火、拉肚子。
3、吃杏過(guò)多極易長(zhǎng)瘡生癤，引起胃病。
李子
1、李子吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒。
2、多吃會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。
3、吃李子要當(dāng)心過(guò)敏。
小貼士：未熟透的李子千萬(wàn)不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。
小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質(zhì)可能會(huì)透過(guò)胎盤(pán)影響胎兒。
木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。
小貼士：木瓜雖好，但是可能對(duì)孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
菠蘿
1、對(duì)菠蘿過(guò)敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。
2、多吃菠蘿容易引起上火。
小貼士：菠蘿性熱，即使不過(guò)敏的孕婦也要少吃菠蘿。
榴蓮
1、會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。
3、會(huì)引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。
小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實(shí)在愛(ài)吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
懷孕四個(gè)月吃水果的注意事項(xiàng)
1、食用水果要適度，一天最好不超過(guò)500克
如果孕婦在懷孕期間對(duì)水果的需求量特別大，小編建議各位準(zhǔn)媽媽們最好選擇如蘋(píng)果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過(guò)量，一天最好不超過(guò)500克。
2、患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半
患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半。吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。
3、孕婦吃水果，要特別注意體質(zhì)
孕婦對(duì)于水果的選擇和一般人并沒(méi)有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會(huì)影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。
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