冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。下面是學習啦小編整理的一些關于袪濕冬瓜鯽魚湯的資料，供您參考。

　　袪濕冬瓜鯽魚湯的制作食材

　　袪濕冬瓜鯽魚湯的做法過程

　　1.鯽魚去內(nèi)臟去腮等，瀝干水，魚肚里抹些鹽，放兩片姜去腥;

　　2.豬骨砍成塊，放姜片進開水里面焯掉血水，洗凈瀝干備用;

　　3.赤小豆與陳皮洗凈，事先泡水備用;

　　4.黑芝麻洗凈，瀝干水備用;

　　5.冬瓜洗凈，切成適量大小的塊狀備用;

　　6.熱油鍋，把鯽魚下鍋煎至兩面金黃;

　　7.湯煲煮適量開水，水開后放入所有材料，大火煮開后轉小火煲約一個半小時即可加鹽調(diào)味食用!

　　冬瓜的作用

　　清熱毒，利小便，止渴除煩，祛濕解暑，解魚毒。 主治：熱毒癰腫，小便不利，心胸煩熱，口渴面熱，小腹水脹。

　　說明：冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質屬于寒涼，而煮湯服食更甚。如要達到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯(連皮更好)服食;但體弱腎虛病者食之會引起腰酸痛;體胖之人欲得體瘦輕健者則可常食之
 

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