身為女人，這一生中有些痛苦是不能避免的，比如生孩子的痛和痛經。生孩子的痛這一生大概也不會有幾次，但是痛經，卻很有可能每月都能體會一遍。痛經怎么辦?痛經吃什么好?下面是學習啦小編為大家整理的治療痛經的食療方，供大家參考!

　　導致痛經的原因

　　1、月經初潮，如果是月經初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。

　　2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。

　　3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

　　4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。

　　5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。

　　6、女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產生疼痛的發(fā)生。

　　治療痛經的食療方

　　1：當歸益母草蛋

　　材料：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。

　　做法：將當歸、益母草、雞蛋一起放進鍋中，加入清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，飲湯吃蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。

　　功效：適用于血淤痛經，經血紫暗有塊的女性。

　　2：桂附鹿肉湯

　　材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。

　　做法：將鹿肉洗凈切塊后，用紗布包好肉桂和附片，與鹿肉一起放入鍋中，加適量清水煮沸后，放入大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，拿走藥包，調味服食，每日1劑。

　　功效：適用于陽虛寒凝所致的痛經。

　　3：馬鞭草燉豬蹄

　　材料：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。

　　做法：將豬蹄洗凈，剁塊，馬鞭草洗凈，用布包好。將豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒，裝入陶罐中，加入馬鞭草及適量清水，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。

　　功效：適用于氣滯血淤所致的痛經。

　　4：瘦肉調經湯

　　材料：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。

　　做法：將調經草用布包好，洗凈豬肉，放在鍋中翻炒片刻，再加入清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟后，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。

　　功效：適用于氣滯血淤所致的痛經。

　　預防痛經的方法

　　1、經前3-5天內飲食宜清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

　　2、保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。

　　3、忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。

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