不吃藥頭痛病如何治療
頭痛是常見的小疾病，頭痛的原因有很多，所以不要忽視頭痛，能會引起大的疾病哦，那么不吃藥頭痛病如何治療呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥頭痛病如何治療的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!
不吃藥頭痛病的治療
1、步行
輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。
2、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳，這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán),防治頭痛的發(fā)生。
3、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭痛，要保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，還要記住一點(diǎn)枕頭不要過高。
4、按摩頭部
用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7~15秒后松開手。必要時(shí),動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
5、多喝水
身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致頭痛最常見的一個(gè)原因之一，所以小編建議平時(shí)多喝水，少喝茶和咖啡。但是這邊大家要注意中老年水也是不能喝太多的，每天最好控制在2500ml最好。
6、冷敷或熱敷
將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦，使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。
治療頭痛病的食療
屈頭雞姜湯
材料：屈頭雞2-4只，生姜適量。
做法：1、將屈頭雞宰殺后處理好用水洗干凈切碎。
2、生姜去皮拍爛與屈頭雞一起放在鐵鍋中，用花生油煎至焦香，最后調(diào)味就可以食用了。
提示：此湯能去風(fēng)濕。適合風(fēng)濕頭痛的患者食用。
天麻石決明湯
材料：豬腦一個(gè)，天麻，石決明等各適量。
做法：將材料中的上述3味一起放在鍋中，加入適量的水，用小火燒一個(gè)小時(shí)，燉成羹湯，撈出天麻，石決明就可以食用了。
提示：此湯有平肝潛陽的功效，適用于肝陽頭痛，頭暈脹痛，心煩易怒，睡眠不寧等病癥。
鯉魚蔥姜湯
生姜片，老蔥頭，鯉魚頭兩個(gè)，料酒，糯米等適量。
做法：將材料中的食材得理好洗干凈后同糯米一起放在鍋中加上適量的水煮飲。
提示：此湯有活血去風(fēng)，養(yǎng)血生發(fā)，健脾和中，補(bǔ)益肝腎的功效，適用于生發(fā)護(hù)發(fā)，及肝腎陰虛，肝陽上亢所導(dǎo)致的頭痛，目眩肢麻，高血壓，神經(jīng)衰弱等病癥的輔助食療。
天麻魚頭湯
材料：活鯉魚一條，去皮鮮天麻，茯苓，川芎，姜末，醬油，麻油，黃酒，白糖，蔥，鹽，味精，胡椒粉，水淀粉，鮮湯等各適量。
做法：1、將鯉魚去鱗，鰓和內(nèi)臟，洗干凈后，裝在盤子里，將川芎，茯苓切成片，用二次淘米水浸泡數(shù)小時(shí)，再將天麻放入泡過川芎，茯苓的淘米水中浸泡一到兩個(gè)小時(shí)，撈出天麻切成薄片待用。
2、將天麻片放在魚頭和魚腹內(nèi)，放在盆中，然后加上蔥，姜，加上適量的水，上籠蒸半個(gè)小時(shí)出鍋待用。
3、用水淀粉，鮮湯，白糖，鹽，味精，胡椒粉，醬油，麻油等調(diào)料，在鍋內(nèi)燒開勾芡，將勾芡汁與黃酒一起澆在魚頭上就可以食用了。
提示：此湯有疏風(fēng)，散寒，止痛的功效。適用于風(fēng)寒頭痛，生姜為性辛辣健胃藥，有溫暖，興奮，發(fā)汗，止嘔，解毒的作用。
導(dǎo)致頭痛病的原因
脫水狀態(tài)
醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫給你的烹飪書》的作者，他說，你不必每天飲用幾加侖的水來補(bǔ)充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那么也會從中得到許多其他的有益成分。
突然放松
醫(yī)學(xué)博士亞歷山大是紐約頭痛研究中心的建立者與主任，同時(shí)也是《有關(guān)偏頭痛一生不會告訴你的東西》一書的合著者，他說，周末頭痛或者放松型頭痛會在你從繁瑣的工作中脫離出來的小假期中發(fā)生。
油漆味道
傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會導(dǎo)致頭痛。許多公司意識到這一點(diǎn)后，都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。
多飲咖啡
紐約神經(jīng)科醫(yī)學(xué)博士海朋說，少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會引發(fā)頭痛。如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛，那么一周內(nèi)飲用咖啡的時(shí)間就不要超過兩天。
運(yùn)動(dòng)量少
最近瑞士的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，不愛運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周5天，就會幫助你緩解壓力，促進(jìn)血液的腦部供給，還會促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動(dòng)。但是值得注意的是，對一些特殊人群來說，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)其他疾病，所以大家可以在運(yùn)動(dòng)前咨詢一下醫(yī)生。
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