牛奶不僅能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們自己提供充足的營養(yǎng)，也能讓準(zhǔn)媽媽們肚中的寶寶的骨骼生長的更為強(qiáng)健，寶寶的腿也會生長的比較快，比較長呢!但是哪些牛奶適合孕早期喝呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕要吃什么牛奶好，希望大家喜歡!

　　剛懷孕要吃什么牛奶好之純牛奶，鮮牛奶

　　純牛奶是很多準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間會選擇飲用的一種牛奶，那么純牛奶究竟含有哪些非常有營養(yǎng)的物質(zhì)呢?其實(shí)，純牛奶中時(shí)含有非常豐富的鈣質(zhì)的，每100毫升的純牛奶中所含有的鈣質(zhì)元素的量幾乎是達(dá)到了120毫克左右的。并且，準(zhǔn)媽媽們自身對牛奶中的鈣質(zhì)元素的吸收率也是非常高的，達(dá)到了40%以上。

　　因此，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間最好每天能喝上250毫升到200毫升左右的牛奶，來滿足準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間對于鈣質(zhì)元素的需求量。當(dāng)然，小編這里所指的純牛奶不僅是指超市中盒裝出售的牛奶哦，還有人工每天現(xiàn)榨的鮮牛奶，都是準(zhǔn)媽媽們的補(bǔ)鈣佳品呢!

　　剛懷孕要吃什么牛奶好之酸奶

　　酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，并且還能抑制腐敗菌的繁殖，減少它在腸道中產(chǎn)生毒素，幫助準(zhǔn)媽媽們的腸道更為健康的進(jìn)行運(yùn)作，還能幫助準(zhǔn)媽媽們減少臉上色素沉著的發(fā)生呢!

　　不僅如此，酸奶中含有極為豐富的乳酸菌，而乳酸菌屬于可以有效促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們的胃腸進(jìn)行蠕動的一種有益的菌種，能夠非常有效的幫助準(zhǔn)媽媽們緩解懷孕期間的各種便秘問題，提高準(zhǔn)媽媽們的食欲，減少孕吐的發(fā)生。除此之外，酸奶還能能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使準(zhǔn)媽媽們的腸胃更容易對牛奶進(jìn)行消化和吸收呢!

　　孕婦喝牛奶，保質(zhì)期越短越好

　　推薦女性選擇那種保質(zhì)期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個(gè)月的牛奶。因?yàn)閷Ω鞣N液態(tài)奶來說，要想實(shí)現(xiàn)長時(shí)間保存，就需要更嚴(yán)格的滅菌和防腐措施，所以保存時(shí)間越長的奶，其存在的風(fēng)險(xiǎn)也就越高，準(zhǔn)媽媽們要格外慎重。

　　對于其他食品，同樣是保質(zhì)期越短越好。李堅(jiān)指出，如今多數(shù)包裝食品中都含有多種添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。國外研究顯示，防腐劑會增加畸胎和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，而人工合成色素等可能影響胎兒發(fā)育。

　　孕婦喝有機(jī)奶好嗎

　　孕婦應(yīng)該慎喝有機(jī)奶，有機(jī)奶不有機(jī)奶，在專家看來，其實(shí)并無太大的關(guān)系，主要是個(gè)信任度的問題。正常給人喝的奶，本來就不應(yīng)該應(yīng)用過多抗生素、加用過農(nóng)藥的草料等。就算標(biāo)了有機(jī)標(biāo)識，很多還是一樣不信的，有什么區(qū)別?還是選大品牌的好。相對來說，大品牌的產(chǎn)品會接受更多的檢查，會花更多的錢在質(zhì)控方面。