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      什么原因會引起頭暈頭痛

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      什么原因會引起頭暈頭痛

        導(dǎo)致頭痛頭暈的原因有哪些?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題,以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

        頭痛頭暈的原因

        一、疾病因素

        (1)顱內(nèi)病變引起的頭暈頭痛如腦膜腦炎、腦出血、腦血栓、腦動脈硬化、高血壓、腦腫瘤、腦瘤、腦膿腫、顱內(nèi)血腫、囊腫(蛛網(wǎng)膜炎)、腦寄生蟲、癲癇、顱腦損傷后遺癥等疾病引起的頭暈頭痛。

        (2)顱外頭頸部病變引起的頭痛血管性頭痛(偏頭痛類、叢集性頭痛、頸性偏頭痛);頭頸部神經(jīng)炎性頭痛;頭皮的急性感染引起的頭暈頭痛;緊張性頭痛(肌收縮性頭痛);鼻部、眼部、口腔等病變引起的頭暈頭痛。

        (3)頭頸部以外軀體疾患引起的頭痛非偏頭痛類血管性頭痛、顱內(nèi)靜脈郁血、神經(jīng)衰弱綜合征引起的頭暈頭痛。神經(jīng)官能癥及金屬疾病引起的頭痛如神經(jīng)衰弱、癔癥、抑郁、重性精神病引起的頭暈頭痛。

        二、神經(jīng)精神因素

        當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,偏頭痛。

        三、飲食因素

        食用過量咖啡,會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭痛;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭痛,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭痛。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

        頭暈頭痛怎么辦

        1、每天膳食的一二三四五

        a、一斤牛奶。牛奶的鈣質(zhì)氨基酸易被人吸收。

        b、6至8兩主食。具體多少因個人勞動量、體重、性別、年齡而定。

        c、3—4份高蛋白。一份高蛋白相當(dāng)于50克(一兩)瘦肉或100克豆腐,或一個大雞蛋,或25克黃豆,或100克魚蝦。

        d、記住四句話:有粗有細(xì)(營養(yǎng)全面),不甜不咸,三四五頓(少食多餐),七八分飽。

        e、500克蔬菜及水果。補充每日所需維生素和膳食纖維。

        2、每天餐桌上的紅黃綠白黑

        a、紅指紅葡萄酒、西紅柿,每天一個西紅柿能使前列腺癌減少45%,番茄紅素抗氧化、抗衰老,少量紅葡萄酒助健康。

        b、黃指橄欖油、蜂蜜、黃色蔬菜,橄欖油對心血管有好處,蜂蜜增強人體抵抗力,胡蘿卜素改善視力。

        c、綠指綠茶及綠葉蔬菜,茶多酚防癌,茶區(qū)腫瘤發(fā)生率低,綠葉蔬菜中的k保護血管和骨骼。

        d、白指燕麥粉、燕麥片,美國1963年發(fā)現(xiàn)燕麥有保健作用,有恒定、良好的強血脂作用。

        e、黑指黑木耳,每日5—15克黑木耳有明顯的抗血小板聚集(相當(dāng)于小劑量的阿司匹林)、抗凝、降膽固醇作用。

        二、適量運動

        1、步行是最好的運動。人體的生理結(jié)構(gòu)適合步行,步行要堅持有恒、有序、有度三原則,多爬樓梯少乘電梯。

        2、運動的三五七原則。三指每天步行三公里,時間在30分鐘以上最好一次走完;五指每周運動五次以上,只有規(guī)律性運動才能有效,不能三天打魚兩天曬網(wǎng);七指運動后心率加年齡約為170,身體差的人年齡加心率等于150。

        3、太極拳好。打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)、平衡能力、調(diào)節(jié)功能及肌肉骨骼的改善明顯,經(jīng)常打太極拳,不易摔倒,減少老年人50%的骨折事件。

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