打鼾不僅影響其他人的睡眠，也是自身健康受損的表現(xiàn)，需要及時治療。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打呼嚕的原因及治療方法，一起來看看。

　　打呼嚕的原因

　　1、過敏型打呼嚕

　　原因：過敏引起呼吸道阻塞，常見過敏源有花粉、貓等。

　　治療：遠離過敏源，常備類固醇噴鼻劑(如倍氯米松、布地奈德等)用于緩解過敏癥狀。

　　2、疾病型打呼嚕

　　原因：鼻竇炎、扁桃體肥大都可能會引起呼吸不暢，導(dǎo)致打鼾。

　　治療：積極治療鼻竇炎和扁桃體肥大，也可用生理鹽水清洗鼻腔解決燃眉之急。

　　3、肥胖型打呼嚕

　　原因：肥胖使得大量脂肪囤積與呼吸道周圍、呼吸道變窄，進而引起打鼾。

　　治療：減肥，用打鼾機將咽部狹窄的部分擴大。

　　4、外傷型打呼嚕

　　原因：鼻子受傷可能會引起鼻隔膜畸形，從而出現(xiàn)打鼾。

　　治療：積極治療，保障鼻孔呼吸順暢。

　　打呼嚕的治療方法

　　1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

　　5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

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