三伏天喝熱水對身體有什么影響
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三伏天，吃冰棍，喝冷飲是最過癮痛快的事情。近日，在朋友圈里卻流傳一條冬病夏治的養(yǎng)生方法：三伏天期間不喝冰鎮(zhèn)飲料，喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來。那么，三伏天喝熱水對身體有什么影響？下面小編為大家解惑。
這個“冬病夏治”的養(yǎng)生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時睡覺，不熬夜!請大家不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來。還自己一個好身體，請珍惜這段時間，珍惜安康。”
三伏天一定要堅持喝熱水嗎?對身體有什么影響？
首先，夏天喝熱水一般適用于那些感冒需要排汗的人;其次，這不符合人們從古至今的飲食習(xí)慣，也難以給人帶來感官上的涼快感;而且，太熱的水也容易對消化道粘膜造成損傷。
中國疾病預(yù)防控制中心在《公眾高溫中暑預(yù)防與緊急處理指南》中建議，如果需要在高溫的環(huán)境里進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯涼水(500~1000mL)，水溫不宜過高，飲水應(yīng)少量多次。此外，對于重癥中暑發(fā)生熱衰竭時，喝涼爽且不含酒精的飲料可能有助于降溫。
可見，在一年中最熱的三伏天里不一定要堅持喝熱水。
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