中醫(yī)認(rèn)為血是人體內(nèi)的精華，氣血不足的人尤其是女性就會疾病叢生，女性想要面若桃花，首先要養(yǎng)好血，中醫(yī)補血養(yǎng)血的經(jīng)典藥方有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補血催奶的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補血催奶的中藥方

　　材料：當(dāng)歸30克、白芍12克、 紅棗 10克(可多些，根據(jù)喜好)做法：材料準(zhǔn)備好后，把材料都放到瓦堡內(nèi)用大火燒沸，然后用文火煮，等雞蛋熟了，撈出剝殼后返煮10分鐘左右，喝湯吃蛋。干凈的當(dāng)天就吃，連續(xù)吃3-4天，就可以了，每個月都這么吃，一定能氣血充足。

　　準(zhǔn)備材料：川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克、雞蛋一個，阿膠1/3塊，川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克一起，用紗布包起來，(我用的是一次性的無紡布調(diào)料包)，和生的帶殼雞蛋一起，加兩碗水,入小砂鍋用中火煎10分鐘。雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，加上阿膠，再中火煎10分鐘左右;4、看阿膠基本融化，湯汁煎濃，即可關(guān)火，丟掉藥包，吃雞蛋，喝掉藥湯。

　　補血催奶吃什么食物好

　　一、山藥益腎氣

　　人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。

　　二、鱔魚養(yǎng)血溫陽

　　鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對中風(fēng)、面癱也有很好的療效。

　　三、香菇補氣血

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　四、韭菜補中氣

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用

　　補血催奶的食療調(diào)理

　　1.紅腰豆蒸南瓜

　　南瓜半個(體積小一些的南瓜為好)，紅腰豆適量。紅腰豆提前浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮熟，南瓜削皮，切成半，去瓤洗干凈;紅腰豆與少量的白糖伴好，一起放進(jìn)南瓜盅里，大火蒸約25分鐘，一直至南瓜熟軟。

　　紅腰豆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維他命A、補血催奶、C及E，蛋白質(zhì)、食物纖維、鐵等，可以補血益氣，提高免疫力，降糖消渴，幫助細(xì)胞修補及防衰老等;南瓜中含大量的鈷，可以促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素補血催奶12的合成，此外，還具有非常出色清熱解毒之用，可以清除金屬中的鉛、汞和放射性元素，對于經(jīng)期后補血并排毒，效果是非常好的。

　　2.四色補血羹

　　大棗11顆，黑木耳5克，銀耳5克，提子干30克。黑木耳、白木耳分別用水泡發(fā)，去根，黑提干和紅棗洗凈。全部食材一起放到砂鍋內(nèi)，加水適量，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲1小時左右，放入冰糖，溶化即可。

　　紅棗含有大量的維生素C和鐵，多用于補血調(diào)理之用，可改善貧血，血小板減少等;黑木耳，能補血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，舒筋活絡(luò);銀耳，益氣清腸、滋陰潤肺，增強人體免疫力;提子干，補血氣、暖腎，是體虛貧血者的滋補佳品。月經(jīng)干凈后吃，補血美顏。

　　3.紅棗桂圓蓮子粥

　　紅棗8個、桂圓8個、去芯蓮子16個、大米1杯。紅棗用清水洗干凈，大米洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)，加入其他材料，用大火煮開，加一些冰糖調(diào)味。

　　紅棗，益氣補血、健脾和胃;桂圓，益脾、健腦，增加記憶力，并能提高熱能，促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補血的效果;蓮子，補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。此粥，暖脾胃，養(yǎng)氣血，安心神。

　　4.枸杞菠菜豬肝湯

　　豬肝150克，菠菜3棵，枸杞，姜，酒，蒜，大蔥各適量。豬肝切成薄片，浸泡1小時，再用水沖洗干凈，洗干凈的豬肝用過一遍沸水，把血沫逼出來，再在水龍頭下沖洗干凈;菠菜洗干凈后，也過一遍水，去草酸;姜，大蔥，蒜切末，與豬肝一起放入鍋內(nèi)，加料酒，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煮到湯濃，放進(jìn)洗干凈的枸杞，接著放進(jìn)菠菜，微微煮沸，加鹽。

　　豬肝富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，具有補肝明目，補血之用，可以改善血虛萎黃、夜盲等等癥;菠菜，富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣、鐵等，其中類胡蘿卜素與鐵，都對補血有重要的作用;枸杞，則養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。此湯不僅含鐵豐富，且極易被人體吸收。

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