網(wǎng)球選手在網(wǎng)球場上不可避免地會出現(xiàn)一些運動損傷。一般說來對于運動員的損傷通常采用的方法冷敷、加壓包扎、抬高患肢的合理的必要休息等。為了有效地避免和預(yù)防以及治療運動損傷，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的打網(wǎng)球常見的病種類，望大家喜歡。

　　打網(wǎng)球常見的病種類1、跟腱炎

　　原因：跟腱負荷太重;足部韌帶脆弱;扁平足;擊球時腳的位置不正確;鞋子不合適(多數(shù)鞋子太大);網(wǎng)球場地太硬等。

　　癥狀：抬腳時腳疼痛，腳后壁腫脹。

　　緊急措施：用冰塊按摩，短暫的休息。

　　預(yù)防和治療：選手在比賽和或訓(xùn)練前充分做好熱身活動和伸展運動，尤其是先天的足弱者;挑選合適的鞋子;檢查擊球時腳位置的正確性。患病后，用冰塊按摩或使用消炎制劑，包扎醫(yī)療繃帶等方法，必要時作手術(shù)。

　　打網(wǎng)球常見的病種類　2、跟腱斷裂

　　原因：選手進行激烈的訓(xùn)練、比賽時強烈的急停、變向;跟腱韌帶勞累過度。

　　癥狀：足不表面無異常現(xiàn)象，但有劇烈疼痛。

　　緊急措施：快速用冰水冷卻，固定踝關(guān)節(jié)，抬高患肢，求助醫(yī)生。

　　預(yù)防和治療：充分做好熱身活動，損傷嚴重可作手術(shù)。

　　打網(wǎng)球常見的病種類3、腰痛

　　原因：脊柱負荷過重;腰部肌肉緊張過度;脊柱出現(xiàn)畸形或椎間盤突出。

　　癥狀：腰部僵直，突發(fā)性銳利疼痛;脊柱突出，以致大腿失去知覺，肌肉無力。

　　緊急措施：終止比賽;熱敷疼痛部位;找醫(yī)生。

　　預(yù)防和治療：經(jīng)常加強肌肉鍛煉，增強腹部和腰部以及背部的肌肉力量，建立身體肌肉平衡。損傷后做熱敷處理，按摩或椎骨復(fù)位。

　　打網(wǎng)球常見的病種類4、網(wǎng)球肘

　　原因：由于突然過分伸展肘關(guān)節(jié)附近的肌腱，使其嵌入肱骨上踝。多是反手擊球不正確或是球拍過重、過大造成的前臂肌肉緊張過度或肘關(guān)節(jié)有炎癥。

　　癥狀：肘部痛，從而轉(zhuǎn)化整個手臂疼痛。

　　緊急措施：停止比賽，用冰塊按摩;纏繃帶固定肘關(guān)節(jié);必要的休息。

　　預(yù)防和治療：增加臂力練習(xí);糾正錯誤動作;檢查球拍的重量和大小。損傷發(fā)生后要進行按摩、超聲波治療、包扎石膏繃帶等。注意：肘部出現(xiàn)疼痛時應(yīng)立刻休息、否則病情會惡化。

　　打網(wǎng)球常見的病種類5、肩關(guān)節(jié)痛

　　原因：肩關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等負荷過重，多是由于發(fā)球、高壓球用力過猛造成的。

　　癥狀：肩關(guān)節(jié)在發(fā)球、擊球、高壓球出現(xiàn)疼痛，并使手臂痙攣。

　　緊急措施：停止比賽，短時間固定肩關(guān)節(jié)。

　　預(yù)防和治療：平時加強肩部肌肉的訓(xùn)練;賽前準備活動;提高發(fā)球、擊球、高壓球的技術(shù)動作。出現(xiàn)損傷后，采用超聲波療法、消炎藥物等。此損傷很少手術(shù)。

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