芭蕾舞身材要求

　　對(duì)芭蕾舞者的身材要求是,身高不能太高,雙手在身體兩側(cè)水平展開(kāi),兩中指尖的距離等于身長(zhǎng),腿長(zhǎng)(從大腿根部算起,不是從腰算起)比上身長(zhǎng)多20CM以上，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于芭蕾舞身材要求的資料，供你參考。

　　芭蕾舞身材要求一、 男女芭蕾身材標(biāo)準(zhǔn)

　　測(cè)量方法：

　　上身：身體站直后，微微低頭，從上向下數(shù)第一個(gè)脊椎骨到臀部下方;

　　下身：從臀部下方到底部。

　　1、 上下身比例。

　　男：因?yàn)槟猩l(fā)育較晚，所以下身要比上身長(zhǎng)10cm以上;

　　女：因?yàn)榕l(fā)育較早，所以下身要比上身長(zhǎng)12cm以上;

　　2、 身型

　　男、女：體型要偏瘦，但不要太瘦。因?yàn)橐鲆恍┻\(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作，如跳躍、旋轉(zhuǎn);

　　頭部要小一些，脖子長(zhǎng)一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對(duì)女生)

　　背部脊椎骨要直(測(cè)量方法：用大拇指垂直從一個(gè)脊椎骨向下劃直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直對(duì)做動(dòng)作時(shí)的平衡控制力較好。

　　展開(kāi)手臂，胳膊肘關(guān)節(jié)要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)

　　腳弓最好高一點(diǎn)，對(duì)彈跳好一些，腳趾前三個(gè)指頭最好成一條直線，否則立腳尖，容易造成第二指頭的變形。腳背要非?？?。

　　當(dāng)然，也要看父母的身形與否。

　　芭蕾舞身材要求二、 身體條件

　　1. 軟度　　旁腿。后腿。腰的軟度(軟度不要太好，因?yàn)樯婕暗搅α繂?wèn)題，不容易控制)

　　2、 開(kāi)度　　方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對(duì)(蛙型)，壓兩腿膝蓋。

　　平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外打開(kāi)，看臀部是否能緊貼地面

　　芭蕾舞身材要求三、 其他

　　1、 爆發(fā)力

　　向上跳起，看高度以及在高空的控制力

　　2、 對(duì)音樂(lè)的敏感

　　老師給出一段音樂(lè)，如42、43拍;按著節(jié)拍走圓圈，然后老師會(huì)中途換拍，看學(xué)生反應(yīng)能力;

　　老師給出一段音樂(lè)，學(xué)生即興創(chuàng)作