第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻
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第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻
曾經(jīng)只能在夜總會(huì)里見到的鋼管舞如今正在成為越來(lái)越多人喜愛的健身方式,也是現(xiàn)下最受歡迎的舞蹈,如果你現(xiàn)在的觀念中,還是覺得鋼管舞只能是酒吧之類才能看到的娛樂項(xiàng)目的話,那么你的思想真的是很 凹凸 了。近幾年來(lái),鋼管舞健身俱樂部數(shù)量猛增，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻，希望對(duì)您有所幫助!
第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻欣賞
鋼管舞的相關(guān)知識(shí)
1.道具準(zhǔn)備
關(guān)于道具，基本上一根豎立的鋼管就可以了。防滑粉或體操專用手套也是需要的。畢竟安全才是最重要的。
2.服裝要求
緊身短褲，緊身上衣，可以讓自己更清楚的看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。在熟悉后就必須要穿上高跟鞋，盡量穿厚底的高跟鞋以便保護(hù)背脊。
3.場(chǎng)所選擇
桿下的練習(xí)場(chǎng)所可以自由選擇，可以通過家里的桌子，凳子等現(xiàn)成的工具練習(xí)，同時(shí)還可以做些簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練，有助于桿上動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
4.音樂
音樂的選擇也可以隨個(gè)人喜好而定，不過最好選擇些節(jié)奏強(qiáng)烈的歌曲。
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