擁有傲人的雙峰是每個女性的畢生夢想，沒有一個女性不愛美，胸部不豐滿又直接影響女性的魅力，所以有很多女生窮其一生都在追求如何增大胸部，現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下豐胸的幾個小妙招吧，希望對你有所幫助。

　　豐胸小妙招

　　1.食療豐胸

　　不少MM減肥期間常采取節(jié)食的極端做法，胸部缺乏營養(yǎng)自然豐滿不起來。那么吃什么能讓胸變大?專家提醒：像如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等都對胸部發(fā)育有很大的益處，只要在日常飲食中多加注意，長期堅持定可以看到效果。

　　2.運動豐胸

　　雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達。

　　3.按摩豐胸

　　豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。

　　4.穿戴合適的內(nèi)衣

　　好胸罩可使乳房的血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育和增強抗能力。胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng)，制作材料，要有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，背帶應(yīng)有二個手指寬度。晚上睡覺時應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

　　增大胸部的方法

　　一、補充足夠的膠原蛋白

　　想要胸部變的豐滿充足的膠原蛋白是必不可少的，多吃膠原蛋白不僅可以讓你的皮膚補充足夠的營養(yǎng)還擁有很好的美容養(yǎng)顏恭喜啊，生活中不少的食物都含有大量的膠原蛋白，因此想要補充膠原蛋白的美眉可以多吃這些食物。

　　1、豬皮

　　豬皮在生活中最常見也是人們最常吃的一種食物，豬皮中含有非常高的膠原蛋白，豬皮和豬蹄不一樣，所以美眉們一定不要擔(dān)心吃豬皮會長胖的這個問題，有些女生因為怕麻煩還是一些其余的原因總是在買豬肉的時候叫老板把豬皮去掉，其實這是完全不必要的。

　　2、魚皮

　　魚肉本來就是減肥人群常選擇的一種替代豬肉的一種肉類，而魚肉由于肉質(zhì)鮮嫩也深受人們的喜愛，魚皮的營養(yǎng)和大多數(shù)皮類相似，但是和豬皮蝦皮等相比膽固醇含量很低，適合膽固醇比較高的人食用，而生活中最常見的魚皮吃法應(yīng)該就是涼拌魚皮了，這在很多酒店中都被拿來當(dāng)開胃菜酸酸辣辣非常刺激食欲。

　　二、常按摩

　　在以往的認知中按摩通常都是用來緩解疲勞用的，但是按摩的功效可不止這些，在當(dāng)今的生活中按摩已經(jīng)成為了一種很時尚的減肥方式，很多不想節(jié)食也不想減肥的美眉會通過按摩來達到自己瘦身的目的，按摩瘦身不僅可以減掉局部難減的脂肪讓身體更加纖細，還有豐胸的功效。

　　這里的按摩豐胸主要是通過按摩穴位來刺激乳腺的增長和促進激素的分泌，這樣就可以讓胸部在不斷刺激下慢慢的長大，從而讓自己的胸部達到豐滿的效果，而按摩不僅可以增大胸部還能預(yù)防一些常見的胸腺疾病、比如乳腺增生等。

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