人們經(jīng)常以為補腎就是壯陽，與女人沒什么關(guān)系。其實腎對女人同樣重要，女人腎虛的比例比男人還高，女人腎虛有什么癥狀表現(xiàn)呢?下面就讓學習啦小編告訴你女人腎虛的癥狀表現(xiàn)，歡迎參閱

　　女人腎虛有什么癥狀表現(xiàn)

　　1、總想去衛(wèi)生間。當身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

　　2、總有熊貓眼。黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，甚至白帶增多，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。

　　3、秀發(fā)漸漸稀少。女性在超過20歲之后，腎氣就開始漸漸衰退，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎虛的人常常頭發(fā)易斷易分叉，沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)，個別白發(fā)現(xiàn)象。

　　4、莫名其妙發(fā)胖。肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導致了女性的發(fā)胖。

　　5、怕冷且容易拉肚子。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，一受涼就拉肚子，還會覺得手腳冰涼。這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

　　6、失眠。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。

　　7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈。

　　8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。

　　9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。

　　10、機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高等。

　　11、四肢無力。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關(guān)系，因為腎是“做強之官”。

　　男人腎虛吃什么食物調(diào)理好

　　1、鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　2、山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　3、豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　4、羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　5、韭菜籽用于肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

　　6、女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　7、首烏對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　8、雞蛋可以強元氣、消除性交后的疲勞感。

　　9、蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

　　10、泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞，對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　11、驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熌I虛不舉、腰膝酸軟等癥。

　　12、鰻魚具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗結(jié)核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效。