荊芥的那種特殊香味搭配上黃瓜的清新，還是很好吃的，這道荊芥拌黃瓜可以涼血、減肥效果也不錯，愛美的女性趕緊動起來。以下是小編推薦的荊芥拌黃瓜做法，歡迎閱讀!

　　制作荊芥拌黃瓜的食材

　　荊芥拌黃瓜好吃又營養(yǎng)的步驟

　　1.主料：荊芥、黃瓜輔料：芝麻辣椒油、大蒜、白糖、醋、鹽、生抽

　　2.把黃瓜洗凈，去皮，用刀拍幾下

　　3.再切成斜段

　　4.把荊芥洗凈，去桿，洗凈

　　5.把大蒜用搗蒜器搗成泥，用大蒜泥、白糖粉、醋、生抽、純凈水調(diào)成味汁

　　6.把調(diào)味汁倒入黃瓜上面拌均勻

　　7.再加辣椒油拌均勻

　　8.撒上荊芥葉子拌均勻即可

　　黃瓜雞蛋一周減肥計劃

　　第一天

　　7只雞蛋，黃瓜不限(也可改成苦瓜);

　　第二天

　　6只雞蛋，黃瓜不限;

　　第三天

　　5只雞蛋，黃瓜4根;

　　第四天

　　4只雞蛋，黃瓜3根;

　　第五天

　　3只雞蛋，黃瓜2根;

　　第六天

　　2只雞蛋，黃瓜2根;

　　第七天

　　1只雞蛋，黃瓜2根。

　　這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充些維生素片，諸如VC、VA、VD、VB、VE，保證一天喝3升水，作好這些，會平衡營養(yǎng)缺失、減掉的是水分的問題。

　　一周過后，去秤上美一下，通常的結(jié)果是少了7～10斤，再不幸，也會甩掉3～4斤。

猜你感興趣：

1.涼拌黃瓜美味又健康的做法

2.涼拌黃瓜卷怎么做簡單又營養(yǎng)

3.涼拌黃瓜洋蔥怎么做簡單又營養(yǎng)

4.涼拌黃瓜金針菇的營養(yǎng)做法

5.涼拌黃瓜絲的好吃做法