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      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟

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        板栗紅棗銀耳羹是一道濃稠香甜的養(yǎng)生湯羹。那你知道板栗紅棗銀耳羹怎么做嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是板栗紅棗銀耳羹的做法,希望對(duì)大家有幫助!

        板栗紅棗銀耳羹的成品圖

        板栗紅棗銀耳羹的食材準(zhǔn)備

        板栗紅棗銀耳羹的做法步驟

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟1

        1.這次用了糯耳,也叫丑耳,這種銀耳更容易煮糯,用清水洗一下,提前一個(gè)小時(shí)涼水浸泡

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟2

        2.泡發(fā)的銀耳,可以看出大了好多

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟3

        3.把銀耳的根去掉,撕成小片

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟4

        4.入湯鍋中,加入約2.5L的水,大火煮開(kāi)

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟5

        5.板栗剝?nèi)ネ馄?,紅棗清洗干凈

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟6

        6.水開(kāi)后放入紅棗和板栗

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟7

        7.大火再度煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,約7、8分鐘的樣子,銀耳就變得很軟糯了。但是湯還沒(méi)有濃稠

      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟8

        8.繼續(xù)小火再煮15分鐘左右,湯羹變得濃稠就可以了,成品圖可以看到,湯汁很濃稠哦

        板栗紅棗銀耳羹的做法小貼士

        煮銀耳一定要小火,小火更容易煮的軟糯,越是大火,越不易把銀耳煮糯。

        女性吃紅棗的養(yǎng)生功效

        1.紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用

        晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過(guò)濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。

        2.保健防病

        紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病的作用。

        3.駐顏祛斑、健美豐肌

        紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之,可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。


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      板栗紅棗銀耳羹的做法步驟

      板栗紅棗銀耳羹是一道濃稠香甜的養(yǎng)生湯羹。那你知道板栗紅棗銀耳羹怎么做嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是板栗紅棗銀耳羹的做法,希望對(duì)大家有幫助! 板栗紅棗銀耳羹的成品圖 板栗紅棗銀耳羹的食材準(zhǔn)備 板栗紅棗銀耳羹的做法步驟 1.這次用了糯耳,也叫丑耳
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