南瓜豆?jié){美味又健康的做法圖解
南瓜豆?jié){是一道美味又很健康的早餐，因?yàn)槟瞎溪?dú)特清香的味道和甜度，可以讓淡而無味的豆?jié){變得香甜可口，而且喝起來的口感很好哦。小編給大家精心推薦的南瓜豆?jié){做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作南瓜豆?jié){的食材
南瓜豆?jié){美味又健康的步驟
1.準(zhǔn)備好食材，黃豆浸泡3小時(shí)以上。
2.南瓜切片，放入豆?jié){機(jī)中。
3.放入洗凈、浸泡好的黃豆。
4.加入適量剩米飯。
5.加入適量水到水位線上。
6.插上電源，按下豆?jié){機(jī)的功能鍵即可。
7.熱喝冷喝，都好喝。
吃南瓜的注意事項(xiàng)
1、煮南瓜時(shí)，因外皮含有大量營(yíng)養(yǎng)，不宜削皮，這樣做同時(shí)還可以在南瓜煮得過爛時(shí)，保持其口感。煮前如局部表皮有潰爛或切開后有酒精味兒，則應(yīng)先切掉再烹調(diào)。
2、南瓜也有可能成為過敏原，所以對(duì)南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對(duì)南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
3、南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃，同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食用南瓜或者是南瓜制品的時(shí)候需格外謹(jǐn)慎。
4、患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用南瓜粥，以防病情惡化。
糖醋南瓜丸做法
材料：南瓜，面粉，雞蛋，白糖，熟豬油，濕淀粉，蔥姜，鹽，醋等各適量。
做法：1、南瓜把皮和籽去掉，切成厚片，上鍋蒸熟后盛出來搗成泥，雞蛋放在面粉中，加點(diǎn)鹽濕淀粉一起攪拌一下，再和南瓜泥攪拌在一起，用手搓成小小的南瓜丸備用。
2、炒鍋放在火上，放上熟豬油后把油鍋燒熱，將南瓜丸下鍋炸成金黃色后起鍋放在盤子里。
3、炒鍋內(nèi)放上熟豬油，再放上白糖，醋，蔥姜，淀粉加入適量的清水，炒成金黃色的濃汁，起鍋倒在南瓜丸上就可以食用了。
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