產后女士腳后跟疼什么原因
產后女士腳后跟疼什么原因
產后足跟痛是女性產后常見的一種病癥，主要表現為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀，是月子后遺癥的一種。為什么產后腳后跟疼呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
產后女腳后跟疼的原因：
1、產婦在"月子"里如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，從而引發(fā)疼痛;
2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛;
3、婦女在產后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而出現足跟疼痛。
制痛對策：
1、產后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2、對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
3、出現上述癥狀可請中醫(yī)師指導，正確使用藥物治療。
4、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
5、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
6、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
7、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
月子后遺癥的癥狀：
1、內臟下垂：神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。
2、斑點難消：臉上產生的斑點，產后依然存在。
3、血液循環(huán)不佳：手腳容易冰冷——內分泌調整不良所致。
4、干眼癥：淚液缺乏所致。
5、易衰老：這是最常見，也是最容易被發(fā)現的后遺癥。
6、臀部寬大：懷孕期間臀部有多寬，產后還是多寬，過寬則為臀部寬大。
7、產后肥胖：產前吸收力好的女性，產后立刻進補，易造成產后肥胖癥。
8、婦科疾?。鹤訉m內膜異位癥、盆腔炎。
9、產后虛弱：產前比較瘦弱的女性，產后無法吸收食物的養(yǎng)分，易造成拉肚子，越來越瘦，影響體質恢復。
10、提早更年期：40歲就停經，開始邁向更年期。
月子后遺癥的預防：
01、調節(jié)溫度
隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25——26攝氏度，濕度約50%——60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節(jié)受到風、寒、濕的入侵。
02、勞逸結合
適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節(jié)的疼痛。
03、保持清潔
頭發(fā)、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。
04、飲食調理
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同;再者，產后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫(yī)師根據個人體質作調配或前往月子中心進行專業(yè)的月子護理比較妥善。
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