引起空虛的原因是什么

　　空虛是指百般無聊抱著寂寞的消極心態(tài)。那么，引起空虛的原因是什么?

　　空虛的原因

　　1、缺乏信仰;

　　2、人比人;

　　3、對美好事物不感動;

　　4、不懂施舍;

　　5、不知足;

　　6、焦慮;

　　7、壓力大，標(biāo)準(zhǔn)高;

　　8、不敢堅持自己;

　　9、得失心強(qiáng);

　　10、單調(diào)與規(guī)律;

　　11、活得太閑或太忙;

　　12、過分追求無益的快樂;

　　13、過分向外追求快樂，而非內(nèi)心;

　　14、情感受困。

　　克服空虛

　　要對抗空虛就要看清空虛的本質(zhì)就是不存在。這時如能轉(zhuǎn)移注意力做些“實質(zhì)”的活動，如逛街就認(rèn)真挑選衣物、聚會時就專心與人談話，都可有效驅(qū)除空虛感。至于常感到空虛的人，很可能是活得不踏實。有些人在生活中懷有不切實際的期望或目標(biāo)，自己總是在生活中追尋些什么，而沒有落實到現(xiàn)實生活本身，不免常有虛幻感。要揮別空虛感就要建立“務(wù)實不務(wù)虛”的生活態(tài)度，能“活在當(dāng)下”的人，心中是不會有這么一個黑洞的。要做到：

　　1.對社會應(yīng)有一種較為現(xiàn)實的認(rèn)識;

　　2.磨煉意志，正確對待失誤與挫折;

　　3.多讀名人傳記;

　　4.積極參與社會實踐;

　　5.多參加有益的娛樂活動;

　　6.正確的自我認(rèn)識。