湯圓雖好，但吃多了也會(huì)吃出病。這是因?yàn)榕疵尊つ侂y化，尤其是做成糕餅之后，更難消化?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看奶黃餡湯圓的做法，資料僅供參考。

　　奶黃餡湯圓的做法

　　奶黃餡湯圓的所需材料

　　奶黃餡湯圓的步驟

　　1.先制做餡料，雞蛋加白糖打勻。

　　2.再加入牛奶攪拌均勻。

　　3.篩入低筋面粉，翻拌均勻。

　　4.加入黃油，隔水小火加熱。

　　5.用刮刀不停攪拌，防結(jié)塊，直到攪拌成形，停止加熱。

　　6.奶黃餡制作完成，自然冷卻備用。

　　7.糯米粉一點(diǎn)點(diǎn)加入熱開水。

　　8.攪拌成小球狀。

　　9.再捏成團(tuán)。

　　10.糯米團(tuán)分成約9克一個(gè)的圓，奶黃餡6克。

　　11.取一個(gè)糯米團(tuán)按扁放入奶黃餡，用虎口處包好，掌心搓圓。

　　12.包好的湯圓是這樣的。

　　13.所有的湯圓包好后中小火煮熟。

　　冬天吃湯圓的宜忌

　　糯米味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。

　　具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。另外，它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。中醫(yī)歷來將湯圓視為補(bǔ)虛、調(diào)血、健脾、開胃之物。而內(nèi)餡主要以果料和干果為主，包括芝麻、核桃、花生、山楂等，營養(yǎng)豐富。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明，湯圓中的黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用，強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，對(duì)掉發(fā)白發(fā)有食療作用。

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