紅心火龍果的迷力，火龍果含有花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等果蔬中都含有，只需要幾分鐘的時間，和自制的酸奶一起攪拌之后就可以享受一杯濃濃的火龍果奶昔。值得一試。以下是學習啦小編推薦的火龍果奶昔做法，歡迎閱讀!

　　制作火龍果奶昔的食材

　　火龍果奶昔簡單的步驟

　　1.準備火龍果

　　2.酸奶

　　3.火龍果去皮用勺子壓碎

　　4.和酸奶一起加入料理機內

　　5.攪拌成細膩的汁

　　6.很濃稠哦

　　7.進入冰箱冷藏之后味道更佳

　　吃火龍果的好處

　　1、防老化?；瘕埞缓寡趸瘎?，能有效防止皮膚老化。愛美的女性朋友們可以嘗試用火龍果和蜂蜜來做面膜。

　　2、改善心血管健康?；瘕埞缓伙柡椭?，能幫助心臟時刻保持最佳狀態(tài)。

　　3、有助于控制和治療糖尿病?；瘕埞母呃w維含量有助于控制和治療糖尿病，因為它能通過控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平。但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見。

　　4、改善消化系統(tǒng)。吃火龍果有助于清理消化系統(tǒng)，它的高纖維含量可有效改善消化不良和便秘的情況。

　　5、舒緩曬傷的皮膚。火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量。因此你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處，就能有效滋潤曬傷皮膚。

　　6、有助于減輕關節(jié)炎?；瘕埞侵目寡姿?，多吃點火龍果對于患有關節(jié)炎的朋友來說是明智的做法。

　　7、對眼睛有好處。火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。

　　挑選火龍果的方法

　　1、看顏色。挑選火龍果的時候，表皮越紅越好，這代表了火龍果的成熟程度。

　　2、試重量?；瘕埞街兀碇蕉?、果肉越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂火龍果的重量，越重的越好。

　　3、看外觀。一個香甜可口的火龍果要色澤鮮艷、表皮光滑且沒有腐爛現(xiàn)象。

　　如今，市面上的火龍果可分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。其中，外形比較圓的是紅瓤火龍果，較橢圓的是白瓤火龍果，紅瓤相較而言口感更好，花青素含量也更高，抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強。

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