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      香菇玉米排骨湯的做法簡單又養(yǎng)生

      時間: 慧媛47 分享

        香菇玉米排骨湯是很普通的家常湯水,很多人都喜歡喝,是因為它本身富含豐富的營養(yǎng),口感清香,不油膩。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的香菇玉米排骨湯做法,歡迎閱讀!

        制作香菇玉米排骨湯的食材

        制作香菇玉米排骨湯的步驟

        1.準(zhǔn)備好食材。

        2.排骨冷水下鍋,放入兩片姜,煮到水開。

        3.撈出排骨后,放入燉盅內(nèi),燉盅加入開水。

        4.再放入切碎的香菇。

        5.把玉米切成段,放進(jìn)去。

        6.再放入幾顆枸杞。

        7.燉鍋里也加入開水,燉兩個多小時。

        8.喝之前加入鹽。

        9.加入味精。

        香菇玉米排骨湯的注意事項

        1、干香菇一般食用時都需泡發(fā)好。在具體泡發(fā)上有講究:一不宜用涼水,二不宜用剛開的水,三泡發(fā)時間不宜過長。可將干香菇放入30℃左右的冷水中浸泡30分鐘,熱水浸泡時,這種酶才會催化香菇中的核糖核酸,分解出具有鮮香味的物質(zhì),用這樣泡發(fā)的香菇烹制的菜肴才能出味,香味濃郁。待菇蓋全部吸水軟化,撈起并稍為擠干,即可用于烹調(diào)。

        2、在泡發(fā)時可在水中放入少許白糖調(diào)化,既可加快吸水而漲發(fā),又可減少香菇中鮮香物質(zhì)的流失。這是因為含糖水溶液能通過菇類組織的細(xì)胞膜擴散到細(xì)胞內(nèi)部,使細(xì)胞內(nèi)溶液濃度增加從而加速水分子向細(xì)胞內(nèi)擴散和滲透。

        3、在浸泡過程中,香菇中的可溶性物質(zhì)會逐漸溶解到水中,使浸泡香菇的水中含有一定量的呈鮮味物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),所以不宜倒掉,澄清后可用于烹調(diào),既可增加菜肴營養(yǎng),又可使菜肴鮮美可口。

        4、排骨可以飛水去腥味,去肉沫子。排骨湯加入幾滴白醋再煮,可以更好的幫助鈣的釋出。動物的骨頭里含有豐富的鈣質(zhì),但這些鈣主要以化合物的形式存在,在煮燉時不易溶出。在熬小魚、燉排骨湯的時候加點醋,能促使骨頭中的鈣溶解出來,利于人體吸收。

        5、玉米可以選擇甜玉米,煲出來的湯更香甜,如果用糯玉米就沒有這效果。

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