意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。你想自己動手做好吃的奧利奧巧克力球嗎?下面，學習啦小編來為你介紹奧利奧巧克力球的做法。

　　奧利奧巧克力球的材料準備

　　奧利奧巧克力球制作過程

　　1.奧利奧去掉夾心

　　2.用搟面杖壓成碎末

　　3.過篩

　　4.奶油奶酪攪打順滑

　　5.奧利奧放入其中

　　6.拌勻，揉成團

　　7.搓揉成均勻的劑子

　　8.巧克力融化成液體

　　9.奧利奧小劑子粘上巧克力液體

　　10.粘上核桃碎

　　巧克力的食用禁忌

　　1.巧克力的熱量高，它所含營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要;

　　2.日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的;

　　3.糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力;

　　4.女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛;

　　5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。

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